Публикации

Туберкулёз. Симптомы, причины, осложнения, вакцинация.

#туберкулез #флюорография #нацпроектдемография #нацпроектдемография89 #дышисвободно #здоровыйобразжизни

Питание детей весной

☀☀В весенний период большое внимание необходимо уделять сбалансированному и полноценному питанию ребенка.

🍐🍏Питание должно быть разнообразным в течение дня, чтобы ребенок мог в полной мере получить все необходимые ему витамины и микроэлементы.
Обязательно в питании ребенка должны присутствовать молочные, мясные продукты, фрукты и овощи.

🥚Ежедневное употребление мяса и мясопродуктов снабжает детский организм полноценным белком, влияющим на нормальную работу иммунной системы.

🥚Белок животного происхождения незаменим для роста мышечной и соединительной ткани ребенка. Кроме того, мясо богато железом, что способствует поддержанию нормального уровня гемоглобина в крови.
В рационе питания ребенка в весенний период незаменима рыба. Рыба содержит белки высокого качества, которые хорошо усваиваются. Кроме того, она является источником полиненасыщенных жирных кислот и йода, необходимых для работы нервной системы и щитовидной железы.

🍶Кисломолочные продукты содержат большое количество лакто- и бифидо- бактерий, которые улучшают пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи, укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекциям.

🍞🥣Каша, макароны и хлеб - это основной источник сил и энергии для ребенка. Самые полезные крупы - гречка, овсянка, бурый рис, а также макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

🍫А вот сладостей (углеводов) должно быть как можно меньше, и лучше их заменить на более полезные: сухофрукты, мармелад, желе, пастилу.

🍋🍊В данный период года в питании детей часто не хватает витаминов. Весной организм особенно нуждается в витаминах С, А, группы В и других.
Витамин С необходим ребенку для формирования костной ткани, зубов, кровеносных сосудов. Недостаток витамина С приводит к нарушению устойчивости организма к инфекциям. В весенний период витамин С можно найти в черной смородине, землянике (замороженной или засушенной), капусте, болгарском перце, киви, цитрусовых.

🥕Нехватка витаминов группы В может повлечь за собой потерю аппетита, замедление роста, утомляемость. Источник витаминов группы В - зерновые, печень, яйца, гречневая и овсяная крупа, творог.

🧀Витамин А оказывает влияние на процесс роста и формирование скелета, необходим для слизистой оболочки бронхов, кишечника, системы мочевыделения и некоторых функций глаз. Недостаток витамина А в организме вызывает склонность к тяжелым простудным заболеваниям. Важнейшими источниками витамина являются сливочное масло, яичный желток, сыр, сливки, печень.

❤Уважаемые родители! С помощью правильного питания весной можно восстановить дефицит полезных веществ в организме и улучшить самочувствие ребенка.

👩‍⚕Информация подготовлена врачом по гигиене детей и подростков Губкинской городской больницы И.А. Фарковой.

#нацпроектдемография89 #зож #годсемьи2024 #здоровьедетей #профилактика #годдетсванаЯмале #питаниедетей

Здорово, когда ребенок здоров!

🙂Международный день защиты детей отмечается ежегодно более чем в 30 странах мира, в том числе и в России, и является одним из наиболее старых международных праздников.
✅Здоровье – одна из главных составляющих жизни наших детей и самое ценное сокровище, которым обладают родители.
Здоровье родителей и здоровье будущего ребенка неразрывно связаны.
В идеале, позаботиться о здоровье своего будущего ребенка родители должны еще до зачатия и придерживаться нескольких простых, но действенных правил.
👍🏻Здоровый образ жизни. Никаких сигарет, алкоголя и наркотиков! Даже если вы бросите курить, узнав о беременности, вредные вещества в организме еще будут присутствовать некоторое время, а значит, в стороне от них не останется и ребенок. Поэтому – откажитесь от психоактивных веществ!
👍🏻Полное медицинское обследование. Будущим родителям необходимо выяснить все о состоянии своего здоровья. И в случае необходимости пройти курс лечения. Не долеченные инфекции, например, могут привести к выкидышу или ребенок будет развиваться с патологиями.
👍Хорошие отношения в семье. Беременность - это очень важный этап в здоровье ребенка. Будущая мать должна находиться в атмосфере психического покоя, радости и оптимизма. Потому что именно в этот момент закладывается основа будущего здоровья малыша на всю дальнейшую жизнь. Происходит формирование всех органов и систем. От питания, физического и психического состояния мамы в этот период зависит очень много.
💥Когда на свет появляется маленькое чудо, то в жизнь взрослых приходит не только счастье, но и хлопоты, беспокойство за здоровье нового члена семьи.
👉🏻Заботливые родители, в первую очередь, должны заботиться о здоровье ребенка. Основы здорового образа жизни нужно прививать с самого раннего возраста. Чем раньше дети научатся заботиться о своем здоровье, тем легче им будет в дальнейшем, ведь они уже обретут не только цели, но также и руководство к действию. Подобная забота со стороны родителей приведет к тому, что в старшем возрасте их ребенок с большой долей вероятности не поддастся влиянию сверстников и не захочет пробовать психоактивные вещества за компанию.
Школа – это новый стресс для уже подросшего детского организма. Если родители с рождения поддерживали здоровье ребенка, придерживались активного и здорового образа жизни, насыщали детский организм полезными микро и макроэлементами для полноценного развития, тогда им остается только помочь ребенку психологически и поддержать с переходом в подростковый возраст, когда в организме начинается гормональная перестройка. Затронутые выше проблемы легко разрешимы, если родители будут относиться к воспитанию необходимых качеств и навыков детей с пониманием и осознанием их нужности в формировании и укреплении здоровья. Хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым, крепким, сильным и ловким - прекратите излишне волноваться, общайтесь с ним, занимайтесь ежедневно в игровой форме физкультурой, следите за питанием ребенка.
✅Здоровье – это не только та данность, что нам всем дается от рождения, но и то, что все мы с вами можем приумножить или наоборот растерять. Все зависит от ежедневных осознанных действий.
Берегите свое здоровье и здоровье своих детей!

#нацпроектдемография89 #здоровоепоколение #зож #стопнаркотики #здоровьедетей #деньзащитыдетей #международныйденьзащитыдетей

Безопасное движение: автокресла для младенцев

💥По результатам исследований использование автокресел снижает смертность детей при ДТП на 54%, а риск возникновения травм у детей при авариях – на 70%. Большинство родителей серьезно относятся к вопросам безопасности своих детей при перевозке в автомобиле. Для них покупка детского кресла — решение безоговорочное.
✅Автокресло должно соответствовать весу и росту ребенка. Не стоит покупать удерживающее устройство «для галочки» - следует выбирать качественный продукт, подходящий вашему чаду.
В первые месяцы жизни малыша рекомендовано использовать автолюльку. Это специальное устройство, созданное для младенцев. Есть разные модели, соответствующие весу ребенка – до 10 кг, до 15, до 20 кг. Младенец располагается в ней полностью в горизонтальном положении.
☝🏻Почему рекомендовано использовать именно автолюльку?
Дело в том, что костно-мышечная ткань младенца еще не развита, отчего его скелет достаточно гибкий и уязвимый. Несформированные мышцы шеи младенца еще не способны удержать голову при резких кивках, поскольку вес головы составляет примерно 25% от массы туловища (для сравнения: у взрослого человека масса головы, относительно тела, составляет 6%). Органы дыхания у грудничков тоже имеют свои особенности, которые создают предпосылки к более легкому нарушению дыхания, чем у взрослых.
👉🏻В автолюльке в положении лежа практически отсутствует нагрузка на шею, позвоночник и органы дыхания, что делает поездку безопасной для ребенка. Устанавливается такое удерживающее устройство перпендикулярно ходу движения на заднем сидении и фиксируется с помощью автомобильных ремней. В самой автолюльке ребенок крепится встроенными ремнями.
Перевозить ребенка можно также и на переднем сидении, только спиной к движению, обязательное условие - отключение подушек безопасности, так как в случае их активации они могут травмировать ребенка.
👪При соблюдении этих правил, даже при резком торможении вашему малышу ничего не угрожает.

#нацпроектздравоохранение89 #профилактикатравматизмаудетей #профилактикатравматизма #нацпроектдемография89 #детскоездоровье #детскаябезопасность

Узнай свой ВИЧ-статус!

🎈По большей части ВИЧ не вызывает никаких жалоб и зачастую может беспрепятственно размножаться в вашем организме в течение многих лет и потихоньку разрушать клетки иммунной системы.
👉🏻Единственный способ узнать инфицированы вы или нет – пройти тестирование.

✅В случае малейшего сомнения – пройдите тест – так, при необходимости, вы сможете вовремя начать АРВ-терапию, которая позволит держать ВИЧ под контролем и продолжать нормальную, полноценную жизнь.

❤Губкинская городская больница напоминает, что любой желающий может бесплатно и анонимно пройти тестирование на ВИЧ-инфекцию. Для этого необходимо обратиться в кабинет №20 взрослой поликлиники.
Вопросы можно задать по телефону 3-44-92 ☎

#стопвичспид #профилактикавич #нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскаябольница #Губкинский