Публикации

Медицинский психолог НЦГБ Татьяна Гапонова провела курс лекций для подростков

👆Взаимоотношения с родителями, общая гигиена и режим дня стали ключевыми темами встреч с воспитанниками летних пришкольных площадок и Академии талантов.

🔻Чтобы семья была крепкой, психологи советуют:
🔸говорить, что называется, по душам - такое общение облегчает душу
🔸научиться прощать - умение не обижаться вообще значительно упростит жизнь
🔸больше времени проводить вместе
🔸делиться с родными проблемами и планами.
Мир в семье – основа эмоционального здоровья.

🔻Соблюдение правил гигиены и режима дня укрепит иммунитет:
🔹мойтесь дважды в день, столько же раз чистите зубы
🔹ежедневно меняйте одежду, еженедельно постельное белье
🔹проветривайте комнату и содержите ее в чистоте
🔹гуляйте, двигайтесь, проводите время активно
🔹отдыхайте от гаджетов
🔹правильно питайтесь и высыпайтесь.

👍Даже этот элементарный минимум сделает организм крепким и стойким к вирусам и инфекциям.

#НеделяЗдоровья
#Ямал100
#ЯмалЗдоров

🌹Нас благодрят!

💭"Хочу выразить огромную благодарность стоматологу НЦГБ Султану Утакаеву за оказание медицинской помощи в экстренной ситуации!

Спасибо за отзывчивость, качественный подход и квалифицированную врачебную помощь! Врач с большой буквы!"

Анастасия Виноградова

Корь – острое вирусное заболевание, которое опасно тяжелыми осложнениями

👉Симптомы кори:
🔹общая слабость и ломота в теле
🔹насморк с обильными выделениями
🔹температура 38-40°C
🔹сильная головная боль
🔹мучительный сухой кашель
🔹боль в горле при глотании
🔹воспаление слизистой оболочки глаз.

❗Корь у взрослых зачастую протекает крайне тяжело, для создания стойкого иммунитета рекомендуется вакцинация. Ее проводят планово, согласно Национальному календарю. Ревакцинация показана каждые 10 лет.

💉В НЦГБ сделать прививку можно в кабинете 107 поликлиники №1:
🔸вторник, среда, четверг: с 08.00 до 17.00, перерыв с 14.00 до 14.45
🔸пятница: с 08.00 до 17.00, генеральная уборка и кварцевание с 12.00 до 14.00
🔸суббота: с 08.00 до 14.00.

Обращаем ваше внимание на то, что ампула рассчитана на 5 доз, поэтому не исключена ситуация, когда вам придется дожидаться претендентов на прививку.

Польза регулярных физических нагрузок неоспорима

Спорт:
🔹положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы
🔹поддерживает эластичность сосудов и нормализует артериальное давление
🔹снижает уровень сахара в крови
🔹повышает чувствительность к инсулину, предупреждая развитие сахарного диабета II типа
🔹укрепляет костно-мышечную систему
🔹уменьшает возрастную потерю кальция и риск развития остеопороза
🔹улучшает когнитивные способности
🔹повышает иммунитет
🔹является профилактикой рака толстой кишки и молочной железы
🔹противодействует депрессии
🔹улучшает качество сна
🔹поддерживает внешнюю привлекательность
🔹поднимает настроение.

👍Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Это сосудистые бляшки

Их извлекли из сонной артерии 50-летней женщины. Операцию по удалению бляшек - эндартерэктомию – провел сердечно-сосудистый хирург Рафик Соломонян.

☝️При атеросклерозе равномерно широкие и гладкие стенки сосудов постепенно покрываются наростами, которые состоят из холестериновых отложений, кальция и фиброзной ткани. Этому способствуют: повышенное давление, сахарный диабет, лишний вес, стресс, курение и алкоголь. Стоит отметить, что развитие заболевания зачастую начинается в молодом возрасте, а к 50-60 годам проявляются основные симптомы.

Атеросклероз поражает артерии по всему телу. Болезнь сонных артерий является формой атеросклероза, которая может привести к инсульту.

❗Профилактикой заболевания является ЗОЖ: отказ от курения, правильное питание, контроль веса и физическая активность. Нужно употреблять как можно больше овощей, они выводят холестерин и триглицериды.

👍Прооперированная пациентка чувствует себя хорошо и продолжает лечение дома.