Публикации

10 фактов про сердце

Человеческое сердце неутомимо качает кровь на протяжении долгих лет. Эта невероятно выносливая мышца на самом деле представляет собой сложный биологический «мотор», который и обеспечивает наше существование. Относиться к нему нужно бережно – навредить здоровью можно легко, а вот поправить его потом значительно сложнее.

1. Вес сердца – 250-330 граммов. Мужское сердце обычно тяжелее.
2. Размер сердца почти идентичен размеру сжатого кулака взрослого человека.
3. В течение всей жизни сердце сокращается около 2,5 миллиардов раз.
4. Женское сердце бьется немного быстрее — 78 ударов в минуту, а мужское медленнее — 70 ударов.
5. Сердце может страдать от недостатка кровоснабжения. Если из-за этого сердечная ткань омертвевает, происходит явление, которое называется инфаркт миокарда.
6. Большинство сердечных приступов случаются в понедельник.
7. Только нервная и сердечная ткань обладают системой, проводящей электрические импульсы.
8. Первая успешная пересадка сердца состоялась в 1967 году.
9. Символ врача – стетоскоп – был придуман именно для того, чтобы слушать сердце. Его изобретателю Рене Лайенсу было не очень удобно слушать сердце своих пациенток с большой грудью.
10. Здоровую работу сердца обеспечивает смех. Он способствует расслаблению стенок сосудов и увеличивает скорость кровообращения на 20%.

Поскольку сердце имеет решающее значение для выживания человека, важно поддерживать его здоровье с помощью хорошо сбалансированной диеты и упражнений и избегать вещей, которые могут его навредить, например курения. Не стоит забывать о такой важной вещи, как профилактика сердечных заболеваний.
Зная ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца. Придерживаясь этого плана, вы снизите риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

#нацпроектдемография89 #здоровоесердце #стопинсульт #стопинфаркт #ССЗ #профилактика #губкинскаягородскаябольница

Сахарный диабет

📌Сахарный диабет - это хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови вследствие абсолютного или относительного дефицита гормона поджелудочной железы - инсулина.
👉🏻Факторы риска развития сахарного диабета: возраст старше 45 лет, ожирение (при наличии ожирения I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, при II степени – в 5 раз, при III степени – более чем в 10 раз), высокий уровень холестерина, артериальная гипертензия, наследственная предрасположенность (при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2-6 раз).
☝🏻У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак (в утренние часы, после ночного голодания в течение 8-14 часов) не превышает 6,1 ммоль/л, а через 2 часа после приема любой пищи не превышает — 7,8 ммоль/л.
❗В чем опасность высокого уровня глюкозы крови? Дело в том, что глюкоза, не поступив в клетки мышечной, жировой и печеночной ткани, продолжая циркулировать в кровеносном русле, проникает в избытке в органы и ткани, доступ в которые возможен без участия инсулина и повреждает их.
☝🏻В результате развиваются осложнения сахарного диабета:
👉🏻нарушение памяти и других функций мозга, инсульт.
👉🏻Нарушение половой функции. У мужчин — половая слабость и импотенция, у женщин — нарушение менструального цикла и бесплодие.
👉🏻Резкое ухудшение зрение вплоть до слепоты.
👉🏻Заболевания зубов и полости рта — пародонтозы, стоматиты, выпадение зубов.
👉🏻Жировой гепатоз с нарушением всех функций печени.
👉🏻Поражение периферических нервов с утратой болевой и температурной чувствительности.
👉🏻Потеря сосудами эластичности с нарушением кровоснабжения всех органов.
👉🏻Со стороны сердца – атеросклероз, аритмии, миокардиопатии, ИБС.
👉🏻Стойкая деформация суставов кистей и стоп.
👉🏻Почечная недостаточность и другие.
Именно осложнения диабета ведут к инвалидизации, снижению качества и продолжительности жизни.
Диабет – заболевание на сегодняшний день неизлечимое. Поэтому важно знать меры для предотвращения его развития. И даже если человек уже болен, можно избежать или сделать минимальными осложнения.
📌Основные методы профилактики: здоровое питание (низкоуглеводная диета); ежемесячный контроль уровня глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак - повод обратиться к врачу); занятия физкультурой (не менее 30 минут, не менее 5 дней в неделю); отказ от курения.

#диабет #нацпроектдемография89 #зож #правильноепитание

Поставьте прививку против кори бесплатно!

❗Корь — острое вирусное, чрезвычайно контагиозное заболевание, передающееся воздушно-капельным путём и проявляющееся характерной сыпью на коже, катаром верхних дыхательных путей и конъюнктивитом.

👉Распространение вируса происходит воздушно-капельным путем, с капельками слюны, при чихании, кашле, разговоре. С потоком воздуха вирус может разноситься на значительное расстояние. Заражение может произойти при вдыхании воздуха в помещении, где незадолго до этого находился больной корью. Если человек не болел корью или не был привит от этой инфекции, то после контакта с больным заражение происходит практически в 100% случаев.
✅Решающим, доступным и эффективным методом борьбы с инфекцией является вакцинация.
В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок плановая вакцинация детям против кори проводится в возрасте 12 месяцев и повторно - в 6 лет. Также должны прививаться взрослые в возрасте 18-55 лет, не болевшие корью, не привитые ранее или не имеющие сведений о вакцинации против кори.

Для вакцинации приглашаем вас:

👉во взрослую поликлинику (кабинет № 3) с понедельника по пятницу с 08.00 до 17.00, перерыв с 12.00 до 14.00, в субботу с 08.00 до 12.00;
👉на вакцинацию в Филиале №1 и во врачебной амбулатории желательно предварительно записаться по телефону 8-908-857-17-02;
👉вакцинация в детской поликлинике проводится по предварительной записи по телефону регистратуры 3-45-63 или через «Госуслуги».
✅Организованные дети и подростки, вакцинируются в медицинских кабинетах образовательных организаций.

#профилактика #профилактикаинфекций #Губкинский #Губкинскаягородскаябольница #корь #вакцинацияпротивкори

Рак молочной железы – это злокачественная опухоль, образованная из клеток молочной железы

📌Основными проявлениями рака молочной железы на ранних стадиях является наличие уплотненного узла в груди, на поздних – изменение формы молочной железы, втяжение соска, втяжение кожных покровов.
Через кровь раковые клетки разносятся по всему организму, давая рост новым опухолям - метастазам. Чаще всего рак молочной железы метастазирует в легкие, кости, печень, головной мозг. Их поражение приводит к смерти.

📍Кто в группе риска?
Женщины после 40 лет. Риск развития рака молочной железы увеличивается с возрастом, достигая пика в 60-65 лет.
Женщины, уже перенесшие рак одной молочной железы – риск развития рака второй молочной железы в таком случае увеличивается.
Женщины, у которых менструации начались до 12 лет, и женщины с поздним наступлением менопаузы (после 52 лет). Чем дольше длятся менструации, тем выше риск заболеть.
Женщины с наследственной предрасположенностью к раку молочной железы.
Женщины с генетической предрасположенностью к развитию заболевания. При мутации в генах BRCA1 и BRCA2 риск заболеть раком молочной железы значительно повышается.
Женщины с ожирением. Жировая ткань способствует выработке эстрогена, который может стимулировать рост некоторых типов рака молочной железы.
Никогда не рожавшие женщины, а также женщины, поздно родившие первого ребенка (после 30 лет).
Женщины, подвергающиеся гормональной терапии после наступления менопаузы – окончательного прекращения менструации.

📍Эффективное самообследование
Несмотря на серьезную эффективность перечисленных методов диагностики, не стоит забывать о самом простом и доступном – самообследовании, т.е. осмотре и ощупывании молочных желез самой женщиной. Онкологи и маммологии рекомендуют делать самообследование раз в месяц, в первую неделю после окончания месячных и раз в полгода у специалиста. Данная мера позволяет выявить опухоль на ранних стадиях и в случае обнаружения определенных признаков – уплотнения, как видимые, так и только ощущаемые, втяжения кожи, ненормальные выделения – стать сигналом для обращения к врачу.

#нацпроектздравоохранение #нацпроектздравоохранение89 #жизньбезрака #Губкинскаягородскаябольница

Жизнь без туберкулеза

✅Третья часть населения мира инфицирована микобактерией туберкулеза, ежегодно около 10 млн. человек заболевают заразными формами туберкулеза (открытыми) и еще столько же – формами без выделения возбудителя (закрытыми). Обычно туберкулезом поражаются легкие, но заболевание может возникнуть практически в любом органе, например, в мозге, глазах, суставах, позвоночнике, мочеполовой системе.

📍Чтобы не заболеть туберкулезом, необходимо вести здоровый образ жизни. Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов. Пища должна быть полноценной, обязательно должна содержать достаточное количество белков. Важным условием для поддержки здоровья должна быть ежедневная нормальная физическая нагрузка. Пыльные непроветриваемые помещения благоприятствуют распространению туберкулезных бактерий. Для профилактики заболевания необходимо проветривать помещения.

📍Единственным методом, позволяющим своевременно выявить не только туберкулез, но и рак легких является флюорографическое обследование.

📍При ежегодном профилактическом обследовании туберкулез выявляется своевременно на ранних стадиях, когда человек не чувствует себя больным, процесс еще ограничен, нет разрушения легочной ткани, больной еще не является источником массового заражения.

📍Многие избегают флюорографического осмотра, считая это вредным для здоровья. Но всем следует знать, что доза облучения, получаемая при таком обследовании, равна одному дню, проведенному на солнце, и вреда здоровью не приносит!

📍Напоминаем, что туберкулез длительное время может протекать бессимптомно. Поэтому, будьте внимательны к себе и проходите флюорографические осмотры ежегодно!

📍Дополнительную информацию можно получить в отделении лучевой диагностики.

📞Телефон для справок (34936) 3-68-83

#туберкулёз #флюорография #нацпроектдемография #нацпроектдемография89 #дышисвободно #здоровыйобразжизни