Публикации

29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом

📌Инсульт – это заболевание, при котором нарушается снабжение участка головного мозга кровью (нарушается кровоток), следовательно этот участок головного мозга не получает кислорода и питательных веществ, что неминуемо ведет к смерти клеток головного мозга и к его необратимым повреждениям.

❗Согласно статистическим данным около 15 миллионов людей ежегодно сталкиваются с данным заболеванием, из этих 15 миллионов, 5 миллионов погибают, а еще 5 миллионов полностью обездвижены. Причиной около 12 миллионов случаев инсульта является повышенное артериальное давление (Гипертония).

✅Как избежать инсульта?
- Чаще выходите на прогулку . 40 минут ходьбы – это лучшая гимнастика для наших сосудов. Возьмите в привычку гулять по вечерам или выбираться в парк или сквер, мест для приятных прогулок сейчас в Губкинском достаточно.
- Ешьте больше овощей и фруктов. Картошка не считается. Любой гарнир можно заменить овощным салатом. Морковь или яблоко могут стать идеальным перекусом.
- Найдите время для живого общения с родными и близкими. Это лучшее средство снятия стресса, так давайте же больше общаться с приятными и интересными для нас людьми.
- Ложитесь спать до 12-ти, с плотными шторами и без гаджетов. Ночью вырабатывается мелатонин, гормон, регулирующий наши биоритмы и помогающий нам выдерживать всю тяжесть сложившейся неблагоприятной обстановки.
- Проверьте свое здоровье: каждый должен знать свои цифры артериального давления, уровень сахара и холестерина. Соблюдайте терапию, назначенную вашим врачом.

#зож​ #стопинсульт​ #нацпроектздравоохранение89​ #нацпроетдемография89​ #профилактикассз #стопинфаркт #зож89 #Губкинскаягородскаябольница

В Губкинском вакцинация взрослых осуществляется

💉выездными медицинскими бригадами в организациях города;
💉в прививочном кабинете поликлиники - кабинет №3, с пн. по пт. с 8:00 до 17:00, перерыв с 13:00 до 14:00, в сб. с 8:00 до 12:00.

❗Перед вакцинацией необходимо пройти осмотр у врача-терапевта в 6 кабинете.

Информацию о вакцинации можно уточнить по телефонам:

📞8-800-350-22-28 (Call-центр)
📞8-908-857-17-02 - регистратура Филиала №1 (Пурпе)
📞2-71-75 - регистратура врачебной амбулатории (Пурпе-1)

👉🏻При посещении прививочного кабинета, необходимо иметь документ удостоверяющий личность.

💉Вакцинация детей проводится в образовательных организациях города выездными медицинскими бригадами.

📍В детской поликлинике также можно сделать прививку от гриппа, предварительно записавшись на прием к врачу-педиатру. Телефон регистратуры 3-45-63.

📍По вопросам выезда медицинских бригад для вакцинации сотрудников организованных коллективов звоните по тел. 3-44-91.

#ЯмалПривит #вакцинация #стопгрипп #вакцинопрофилактика #Губкинскаягородскаябольница

Нет наркотикам!

❗Наркомания и токсикомания являются одной из самых серьезных угроз существованию общества.
📌Наркомания определяется, как «состояние эпизодического или хронического отравления, вызванного повторяющимся введением наркотика». Наркомания возникает в результате употребления средств, занесенных в список наркотиков; токсикомания – употребление веществ, не отнесенных к наркотикам. Наркотик - «химическое вещество, или смесь веществ, отличное от необходимых для нормальной жизнедеятельности прием которого влечет за собой изменение функционирования организма и его возможностей». Наркомания (токсикомания) характеризуется непреодолимым влечением к приему препаратов, отмечается тенденция к повышению количества принимаемого вещества, развивается психическая и физическая зависимость.
☝🏻Психическая зависимость характеризуется навязчивым состоянием приема наркотических веществ любой ценой, переступая через закон, мораль, интересы семьи и коллектива. Приобщиться к наркозависимым компонентам можно с первой пробы. Испытав хотя бы раз действие психоактивных веществ, человек становится его безнадежным рабом, и отказаться от него без помощи медицины уже не может. Употребление наркотиков встречается у мужчин и женщин, во всех этических и социальных группах. Особенно это касается главной группы риска — молодежи.
👉🏻Профилактика наркомании включает большой комплекс мероприятий, позволяющих предупредить вовлечение молодежи к употреблению наркотических веществ. Постарайтесь объяснить ребенку, что «легких» наркотиков не существует, они лишь «аэродром подскока» для перехода на более «тяжелые». Расскажите, что психическая зависимость, развивающаяся при курении некоторых видов наркотиков, «не отпускает» так же, как и физическая зависимость от алкоголя. Покажите подростку веб-сайты антинаркотической направленности, пусть он почитает реальные истории наркоманов и посмотрит на фотографии возможных последствии. Большое впечатление на детей старшего возраста производят художественные и документальные фильмы на эту тему. Предупредите о том, что всего одного укола героина достаточно для формирования пожизненной и стойкой наркомании. Не держите ребенка или подростка в информационном вакууме – он заполнит его из других источников и не факт, что они будут достоверными и адекватными. Психологи отмечают, что к приему психотропных веществ приводит как отсутствие эмоциональной теплоты со стороны родителей, так и воспитание по типу гиперопеки.
👉🏻Не забывайте, что личный пример педагогов и членов семьи, демонстрирующий здоровый образ жизни без алкоголя, сигарет и наркотиков, критическое отношение и осуждение пагубных привычек является одним из самых действующих мер по профилактики наркомании и токсикомании у подрастающего поколения.

Информация подготовлена врачом-психиатром-наркологом Губкинской городской больницы Нарзяевым А.А.

#стопнаркотики #нацпроектдемография89 #наркозависимость #зож

Ментальное здоровье сотрудников

✅Ответственное отношение к здоровью заключается не только в соблюдении принципов здорового образа жизни в своей повседневной личной жизни, но и в профессиональной деятельности.

👥В рамках недели сохранения душевного комфорта мы решили затронуть такую тему, как ментальное здоровье сотрудников.

Неважно, из-за чего человек испытывает стресс — из-за трудностей на работе, политической ситуации, проблем в семье, — это точно влияет на его эффективность.

❤Психологическая поддержка сотрудников позволяет наладить цепочку «счастливый работник — счастливый клиент — счастливый работодатель». Но стоит, отметить, что помочь кому-либо против его воли нельзя, невозможно «нанести добро».

💬Ментальное здоровье сотрудников — не абстрактное понятие, о котором можно порассуждать за чашкой кофе. Выгорание, депрессия и другие психологические проблемы сказываются на достижениях организации, ведь кадры решают все. Забота о ментальном здоровье сотрудников ― важный момент в любой компании. Но цели у работодателя могут быть разные, от повышения стрессоустойчивости сотрудников до создания команды единомышленников.

📍Сегодня практически все работодатели понимают, что для удержания лучших сотрудников уже мало просто высокой зарплаты. Специалистам важно знать, что компания о них заботится. И обращение по вопросам психического здоровья должно стать такой же доступной услугой, как возможность сварить кофе в офисе. Дело даже не в предупреждении выгорания или депрессии. Сотрудникам, которые сегодня сталкиваются с огромным количеством сложных вызовов, важно делиться своими переживаниями и получать квалифицированную поддержку.

#здоровьесотрудников #ЗОЖ #нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскаябольница #ментальноездоровье

Выездная диспансеризация

✅ Заняться профилактикой своего здоровья и пройти диспансеризацию, можно не отрываясь от рабочего процесса. Для сотрудников [club171244289|«Губкинской школы искусств имени Г. В. Свиридова»] была организована выездная диспансеризация. У них проверены основные индикаторы здоровья: уровень артериального давления, холестерина, глюкозы в крови, насыщение крови кислородом, ЭКГ.

👩‍⚕Врачи настоятельно рекомендуют быть внимательнее к своему здоровью и не пренебрегать диспансеризацией, которая проводится в два этапа. По результатам диспансеризации устанавливается группа здоровья.

👉Медицинский психолог Губкинской городской больницы Татьяна Александровна Сайфутдинова в рамках недели сохранения душевного комфорта провела с сотрудниками учреждения тренинг на снятие эмоционального напряжения. Простое задание для тренинга - взять газетный лист и скомкать его, вложив в это всё свое напряжение, получилось эмоциональным и интересным.

#диспансеризация #Губкинскаягородскаябольница #заботаоздоровье #здоровье #нацпроектдемография #нацпроектдемография89 #ЗОЖ #здоровьесотрудников