Публикации

Храни любовь, дари добро!

❤Международный день инвалидов - это дата в календаре призвана напомнить всем о трудностях, с которыми сталкиваются люди с ограниченными возможностями здоровья, призвать всех людей быть восприимчивыми и отзывчивыми.

❤Поддержка и опора нужна всем людям. Отстаивать свои интересы, доказывать, что ты многое можешь, умеешь, гораздо легче, если с тобой единомышленники. Улыбнитесь и протяните руку тому, кто сегодня нуждается в этом как никогда.

✅В ДК «Нефтяник» прошло праздничное мероприятие "Храни любовь, дари добро!". Медицинская бригада Губкинской городской больницы организовала в этот день "Островок здоровья", где людям старшего возраста и всем желающим измерили артериальное давление, провели экспресс – тесты на уровень глюкозы и холестерина в крови.

✅В индивидуальном порядке врач-терапевт Альбина Евгеньевна Новокрещенных дала необходимые рекомендации по диагностике заболеваний, а медицинский психолог Татьяна Александровна Сайфутдинова рассказала о своевременной профилактике здоровья и здоровом образе жизни.

#нацпроектдемография89 #физическаяактивность #даритьтепло #здоровье #мывместе #островокздоровья #губкинскаягородскаябольница

Единый день диспансеризации

❤Друзья! 9 декабря приглашаем вас принять участие в Едином дне диспансеризации «День здорового ямальца», приуроченном ко Дню образования Ямала.
👍🏻Единый день диспансеризации проводится в рамках реализации углубленной программы профилактического медицинского осмотра и диспансеризации граждан, в том числе после перенесенной коронавирусной инфекции.

✅Ждем вас 9 декабря с 8:00 до 15:30 часов во взрослой поликлинике (кабинет № 2). Прием врачей будет осуществляться без предварительной записи.

❤Найди время для своего здоровья, пройди диспансеризацию!

Мероприятие пройдет в рамках национальных проектов "Здравоохранение" и "Демография".

#нацпроектздравоохранение89 #нацпроектдемография89 #деньздоровогоямальца #диспансеризация #зож #профилактика #стопкоронавирус89 #Губкинскаягородскаябольница

Действия при обморожениях

⚡Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур.
❄К обморожению на морозе приводят тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, тяжелые механические повреждения с кровопотерей, курение и пр. Статистика свидетельствует, что почти все тяжелые обморожения, приведшие к ампутации конечностей, произошли в состоянии сильного алкогольного опьянения.
👉🏻Признаки обморожения и общего переохлаждения:
- кожа бледно-синюшная;
- температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены;
- при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей;
- при более глубоком повреждении через 12-24 ч. возможно появление пузырей с кровянистым содержимым;
- при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С.
👉🏻Первая помощь при обморожении:
— исключите воздействие холода;
— снимите холодную одежду и обувь, переоденьтесь в теплое белье;
— при несильном обморожении постепенно согревайте пораженный участок в слегка теплой воде (не выше 36 °C), при отсутствии пузырей можно сделать мягкий поверхностный массаж, это стимулирует работу кровеносных сосудов. Параллельно с этим необходимо теплое питье, например, чай;
— на поврежденную область наложите теплоизоляционную повязку на 15-20 часов;
— при тяжелом обморожении следует срочно обратиться за медицинской помощью.
👉🏻Что нельзя делать при обморожении?
— Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
— Согревать обмороженные участки кожи горячим (в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
— Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом, маслами.

#нацпроектдемография89 #переохлаждение #профилактикаобморожения #перваяпомощь

Откажись от сигарет сегодня!

🚭Есть разные стратегии прекращения курения. Например, одним людям достаточно сразу принять решение и больше никогда не возвращаться к вредной привычке. Другим - более комфортно бросать курить, постепенно уменьшая количество перекуров или выкуренных сигарет, третьим важно иметь с собой сигареты «на всякий случай», но не прикасаться к ним.
✅Можно попробовать разные стратегии, вспомнить, какая из них больше подходит вам в других жизненных ситуациях — постепенное изменение или радикальные методы. Самое главное — не откладывать реализацию решения на долгий срок. Если решили, важно начать действовать в этот же день.
🎈Что же происходит с нашим организмом после отказа от сигарет? Ответы в карточках Минздрава России 👇🏻

#зож89 #ямалнекурит #стоптабак #бросайкурить #курениевред #здоровьедлявсех #нацпроектдемография89 #неделяотказаоттабака

Здоровое сердце с раннего возраста

❤Специалисты отмечают, что сердечно-сосудистые заболевания во многих случаях развиваются даже у детей и подростков, но при этом риск становится все более ярко выраженным с возрастом.
👉🏻Наиболее эффективным принципом предупреждения болезней сердца является раннее начало профилактики, когда еще не сложился стереотип нездорового образа жизни.
Выделяют четыре меры профилактики сердечно-сосудистых патологий у пациентов всех возрастов, в том числе и детей.
✅ Избавление от вредных привычек, таких как табакокурение и употребление алкоголя, а также защита детей от курения, как активного (актуально для подростков), так и пассивного.
✅ Правильное питание. Пищевые привычки и пищевое поведение ребенка формируются с раннего возраста, опираясь на особенности, традиции каждой конкретной семьи. Особое значение имеет обучение детей с периода их детства культуре правильного питания.
✅ Нормализация веса. Не секрет, что растет число детей с избыточным весом, который сохраняется и во взрослом состоянии. Развитие ожирения – это результат переедания на фоне низкой физической активности. Добиться успеха можно, если снизить калорийность рациона и оптимизировать двигательную активность ребенка.
✅ Детей следует с раннего возраста приучать к физическим нагрузкам. Регулярные физические тренировки повышают уровень оксигенации крови детей, адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы, оказывают больший позитивный эффект, чем у взрослых, способствуя благоприятному развитию сердечно-сосудистой системы. Особенно благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему ребенка утренняя гимнастика, ходьба пешком, занятия плаванием, езда на велосипеде.

📌Люди должны понимать, насколько важна культура здоровья, предполагающая не только правильный образ жизни, но и регулярные медицинские проверки. Только повышенная забота о себе позволит своевременно выявлять различные заболевания и успешно устранять факторы их дальнейшего развития.

#знаниеспасаетжизни #стопинсульт #ЗОЖ #стопинфаркт #здоровьедлявсех #нацпроектздравоохранение89 #нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскаябольница #неделяздоровьядетей