Публикации

Единый день диспансеризации

❤Друзья! 9 декабря приглашаем вас принять участие в Едином дне диспансеризации «День здорового ямальца», приуроченном ко Дню образования Ямала.
👍🏻Единый день диспансеризации проводится в рамках реализации углубленной программы профилактического медицинского осмотра и диспансеризации граждан, в том числе после перенесенной коронавирусной инфекции.

✅Ждем вас 9 декабря с 8:00 до 15:30 часов во взрослой поликлинике (кабинет № 2). Прием врачей будет осуществляться без предварительной записи.

❤Найди время для своего здоровья, пройди диспансеризацию!

Мероприятие пройдет в рамках национальных проектов "Здравоохранение" и "Демография".

#нацпроектздравоохранение89 #нацпроектдемография89 #деньздоровогоямальца #диспансеризация #зож #профилактика #стопкоронавирус89 #Губкинскаягородскаябольница

Действия при обморожениях

⚡Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур.
❄К обморожению на морозе приводят тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесенных заболеваний, потливость ног, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, тяжелые механические повреждения с кровопотерей, курение и пр. Статистика свидетельствует, что почти все тяжелые обморожения, приведшие к ампутации конечностей, произошли в состоянии сильного алкогольного опьянения.
👉🏻Признаки обморожения и общего переохлаждения:
- кожа бледно-синюшная;
- температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены;
- при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей;
- при более глубоком повреждении через 12-24 ч. возможно появление пузырей с кровянистым содержимым;
- при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С.
👉🏻Первая помощь при обморожении:
— исключите воздействие холода;
— снимите холодную одежду и обувь, переоденьтесь в теплое белье;
— при несильном обморожении постепенно согревайте пораженный участок в слегка теплой воде (не выше 36 °C), при отсутствии пузырей можно сделать мягкий поверхностный массаж, это стимулирует работу кровеносных сосудов. Параллельно с этим необходимо теплое питье, например, чай;
— на поврежденную область наложите теплоизоляционную повязку на 15-20 часов;
— при тяжелом обморожении следует срочно обратиться за медицинской помощью.
👉🏻Что нельзя делать при обморожении?
— Растирать пораженные холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
— Согревать обмороженные участки кожи горячим (в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
— Растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом, маслами.

#нацпроектдемография89 #переохлаждение #профилактикаобморожения #перваяпомощь

Откажись от сигарет сегодня!

🚭Есть разные стратегии прекращения курения. Например, одним людям достаточно сразу принять решение и больше никогда не возвращаться к вредной привычке. Другим - более комфортно бросать курить, постепенно уменьшая количество перекуров или выкуренных сигарет, третьим важно иметь с собой сигареты «на всякий случай», но не прикасаться к ним.
✅Можно попробовать разные стратегии, вспомнить, какая из них больше подходит вам в других жизненных ситуациях — постепенное изменение или радикальные методы. Самое главное — не откладывать реализацию решения на долгий срок. Если решили, важно начать действовать в этот же день.
🎈Что же происходит с нашим организмом после отказа от сигарет? Ответы в карточках Минздрава России 👇🏻

#зож89 #ямалнекурит #стоптабак #бросайкурить #курениевред #здоровьедлявсех #нацпроектдемография89 #неделяотказаоттабака

Здоровое сердце с раннего возраста

❤Специалисты отмечают, что сердечно-сосудистые заболевания во многих случаях развиваются даже у детей и подростков, но при этом риск становится все более ярко выраженным с возрастом.
👉🏻Наиболее эффективным принципом предупреждения болезней сердца является раннее начало профилактики, когда еще не сложился стереотип нездорового образа жизни.
Выделяют четыре меры профилактики сердечно-сосудистых патологий у пациентов всех возрастов, в том числе и детей.
✅ Избавление от вредных привычек, таких как табакокурение и употребление алкоголя, а также защита детей от курения, как активного (актуально для подростков), так и пассивного.
✅ Правильное питание. Пищевые привычки и пищевое поведение ребенка формируются с раннего возраста, опираясь на особенности, традиции каждой конкретной семьи. Особое значение имеет обучение детей с периода их детства культуре правильного питания.
✅ Нормализация веса. Не секрет, что растет число детей с избыточным весом, который сохраняется и во взрослом состоянии. Развитие ожирения – это результат переедания на фоне низкой физической активности. Добиться успеха можно, если снизить калорийность рациона и оптимизировать двигательную активность ребенка.
✅ Детей следует с раннего возраста приучать к физическим нагрузкам. Регулярные физические тренировки повышают уровень оксигенации крови детей, адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы, оказывают больший позитивный эффект, чем у взрослых, способствуя благоприятному развитию сердечно-сосудистой системы. Особенно благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему ребенка утренняя гимнастика, ходьба пешком, занятия плаванием, езда на велосипеде.

📌Люди должны понимать, насколько важна культура здоровья, предполагающая не только правильный образ жизни, но и регулярные медицинские проверки. Только повышенная забота о себе позволит своевременно выявлять различные заболевания и успешно устранять факторы их дальнейшего развития.

#знаниеспасаетжизни #стопинсульт #ЗОЖ #стопинфаркт #здоровьедлявсех #нацпроектздравоохранение89 #нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскаябольница #неделяздоровьядетей

Пройди обследование!

❗Третья часть населения мира инфицирована микобактерией туберкулеза, ежегодно около 10 млн. человек заболевают заразными формами туберкулеза (открытыми) и еще столько же – формами без выделения возбудителя (закрытыми).
Обычно туберкулезом поражаются легкие, но заболевание может возникнуть практически в любом органе, например, в мозге, глазах, суставах, позвоночнике, мочеполовой системе.

📌Чтобы не заболеть туберкулезом, необходимо вести здоровый образ жизни.
👉🏻Для крепкого здоровья нужна здоровая нервная система, поэтому важно избегать стрессов.
👉🏻Пища должна быть полноценной, обязательно должна содержать достаточное количество белков.
👉🏻Важным условием для поддержки здоровья должна быть ежедневная нормальная физическая нагрузка.
👉🏻Пыльные непроветриваемые помещения благоприятствуют распространению туберкулезных бактерий, поэтому необходимо регулярно проветривать помещения.

✅Единственным методом, позволяющим своевременно выявить не только туберкулез, но и рак легких является флюорографическое обследование.
При ежегодном профилактическом обследовании туберкулез выявляется своевременно на ранних стадиях, когда человек не чувствует себя больным, процесс еще ограничен, нет разрушения легочной ткани, больной еще не является источником массового заражения.
☝🏻Многие избегают флюорографического осмотра, считая это вредным для здоровья. Но всем следует знать, что доза облучения, получаемая при таком обследовании, равна одному дню, проведенному на солнце, и вреда здоровью не приносит!
Напоминаем, что туберкулез длительное время может протекать бессимптомно. Поэтому, будьте внимательны к себе и проходите флюорографические осмотры ежегодно!
🎈Дополнительную информацию можно получить в отделении лучевой диагностики.
Телефон для справок (34936) 3-68-83

#туберкулез #флюорография #нацпроектдемография #нацпроектдемография89 #дышисвободно #здоровыйобразжизни