Публикации

Нет наркотикам!

❗Наркомания и токсикомания являются одной из самых серьезных угроз существованию общества.
📌Наркомания определяется, как «состояние эпизодического или хронического отравления, вызванного повторяющимся введением наркотика». Наркомания возникает в результате употребления средств, занесенных в список наркотиков; токсикомания – употребление веществ, не отнесенных к наркотикам. Наркотик - «химическое вещество, или смесь веществ, отличное от необходимых для нормальной жизнедеятельности прием которого влечет за собой изменение функционирования организма и его возможностей». Наркомания (токсикомания) характеризуется непреодолимым влечением к приему препаратов, отмечается тенденция к повышению количества принимаемого вещества, развивается психическая и физическая зависимость.
☝🏻Психическая зависимость характеризуется навязчивым состоянием приема наркотических веществ любой ценой, переступая через закон, мораль, интересы семьи и коллектива. Приобщиться к наркозависимым компонентам можно с первой пробы. Испытав хотя бы раз действие психоактивных веществ, человек становится его безнадежным рабом, и отказаться от него без помощи медицины уже не может. Употребление наркотиков встречается у мужчин и женщин, во всех этических и социальных группах. Особенно это касается главной группы риска — молодежи.
👉🏻Профилактика наркомании включает большой комплекс мероприятий, позволяющих предупредить вовлечение молодежи к употреблению наркотических веществ. Постарайтесь объяснить ребенку, что «легких» наркотиков не существует, они лишь «аэродром подскока» для перехода на более «тяжелые». Расскажите, что психическая зависимость, развивающаяся при курении некоторых видов наркотиков, «не отпускает» так же, как и физическая зависимость от алкоголя. Покажите подростку веб-сайты антинаркотической направленности, пусть он почитает реальные истории наркоманов и посмотрит на фотографии возможных последствии. Большое впечатление на детей старшего возраста производят художественные и документальные фильмы на эту тему. Предупредите о том, что всего одного укола героина достаточно для формирования пожизненной и стойкой наркомании. Не держите ребенка или подростка в информационном вакууме – он заполнит его из других источников и не факт, что они будут достоверными и адекватными. Психологи отмечают, что к приему психотропных веществ приводит как отсутствие эмоциональной теплоты со стороны родителей, так и воспитание по типу гиперопеки.
👉🏻Не забывайте, что личный пример педагогов и членов семьи, демонстрирующий здоровый образ жизни без алкоголя, сигарет и наркотиков, критическое отношение и осуждение пагубных привычек является одним из самых действующих мер по профилактики наркомании и токсикомании у подрастающего поколения.

Информация подготовлена врачом-психиатром-наркологом Губкинской городской больницы Нарзяевым А.А.

#стопнаркотики #нацпроектдемография89 #наркозависимость #зож

Профилактика ожирения у детей и подростков

🎈При ожирении у детей и подростков, так же как и у взрослых, могут развиваться многочисленные осложнения, затрагивающие практически все органы и системы организма - метаболический синдром, артериальная гипертензия, атеросклероз, жировая болезнь печени, сахарный диабет, желчнокаменная болезнь, заболевания опорно-двигательной и репродуктивной системы.

📌Основная причина ожирения - это нарушения пищевого поведения, которое закладывается родителями в детстве: предпочтение жирной, сладкой пищи, перекусы фаст-фудом, прием значительного количества пищи в вечернее время, большое количество перекусов в течение дня и во время просмотра телепередач, компьютерных игр.
Вторая, не менее важная причина ожирения – недостаточная двигательная активность - компьютерные игры, интернет и соцсети приходят на смену активным играм.

👉🏻Для корректировки веса необходимо начать с формирования правильного пищевого поведения у ребенка и у всех членов семьи, очень важно самим родителям подавать положительный пример.
Уберите из рациона ребенка жирные и сладкие продукты, сократите потребление сахара и соли, запретите употребление блюд из фаст-фуда.

✅Следите за качеством потребляемых продуктов.
📎Питание должно быть дробным - 5-6-разовым, причем основное потребление калорий должно приходиться на утро и день.
📎Уменьшите порции - не нужно морить детей голодом, но стоит убедиться в необходимости дополнительных порций, особенно это касается калорийных гарниров.
📎Замените сладкую газировку водой, т.к. газировки содержат слишком много сахара.
📎Давайте ребенку разнообразные фрукты каждый прием пищи. Чаще используйте разнообразные овощи для гарниров, готовьте салаты из сырых овощей.
📎Откажитесь от гаджетов за едой для всех членов вашей семьи – используя их человек, насыщается автоматически, не контролируя себя и объемы поедаемой пищи.
📎Обеспечьте ребенку возможность двигаться. Не менее 60 минут в день ребенок должен проводить в активных играх или занятиях спортом (плавание, гимнастика, активные игры, состязания, занятия спортом, физкультура, пешие прогулки, поездки на велосипедах).
📎Если ребенок достаточно двигается, его вес будет стремиться к нормальному самостоятельно.

Информация подготовлена врачом по гигиене детей и подростков Губкинской городской больницы И.А. Фарковой.

#правильноепитание #профилактикаожирения #зож #нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскаябольница #неделясохраненияздоровьядетей

Внеурочное занятие в медицинском классе

✅В рамках недели профилактики неинфекционных заболеваний медицинский психолог Губкинской городской больницы Татьяна Александровна Сайфутдинова провела внеурочное занятие с учащимися 10 медицинского класса [club222166762|"Высотки"].

👉Психолог наглядно показала ребятам, как нелегко отказаться от вредных привычек, ведь основными общими мерами профилактики неинфекционных заболеваний являются: здоровое рациональное питание, контроль веса, соответствующая состоянию и возрасту регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек.

📍В практикуме активное участие приняли [club222972089|волонтеры - медики медицинского класса]. Теперь ребята смогут поделиться полученным опытом со своими сверстниками и наглядно демонстрировать насколько правильные установки на здоровый образ жизни могут оказывать положительное влияние на отказ от вредных привычек.

✅На второй части занятия ребята углубились в тему по оказанию психологической помощи пациентам после ДТП.

📍«Оказание первой помощи является принципиальным и первоочередным вопросом для сохранения жизни пострадавших. Однако не стоит забывать и о психологическом аспекте», - отметила Татьяна Александровна.

👉Психолог рассказала учащимся про три основных оперативных принципа оказания первой психологической помощи – смотреть, слушать и направлять.

📍В ходе занятия для ребят были смоделированы различные ситуации, направленные на оказание психологической помощи пациентам в экстренных ситуациях.

#нацпроектздравоохранение #нацпроектздравоохранение89 #шагвпрофессию #выборпрофессии #ВысоткаГубкинского #Медицинскийкласс #Губкинскаягородскаябольница

Запланированная беременность

❤Желанная беременность – прекрасное время в жизни женщины. Радость и положительные эмоции переполняют будущих родителей, для которых появление новой жизни большой праздник.
К сожалению, бывают и обратные случаи, когда случайная беременность становится нежелательной или несет угрозу здоровью женщины. Поэтому для подготовки супружеской пары и планирования беременности необходимо применять различные противозачаточные средства, выбор которых обязательно осуществляется при помощи врача. Ведь от правильного применения зависят эффективность, безопасность и приемлемость препаратов – и в конечном итоге, состояние здоровья.

🎈Зачастую женщина решается на аборт вовсе не потому, что она в принципе не хочет иметь детей, а потому, что в настоящий момент беременность в ее планы не входит. Так, 80% женщин, сделавших аборт, в будущем планируют иметь ребенка. Однако осложнения, которые могут появиться во время проведения аборта (кровотечение, прободение матки), и более отдаленные последствия этой операции часто ставят крест на возможности родить ребенка.
После аборта резко возрастает частота внематочных беременностей. При последующих беременностях и родах возрастает вероятность нарушения родовой деятельности и аномалий расположения плаценты; мертворождения и заболеваний новорожденных, связанных с патологией сосудов матки.

👉🏻После единичного аборта угроза выкидыша при последующей беременности составляет 26%, после двух - возрастает до 32%, а после трех и более опасность самопроизвольного прерывания беременности достигает 41 %.
Увеличивается и риск образования опухолей молочных желез, шейки и тела матки.

🎈Подходящее и эффективное средство контрацепции позволит избежать нежелательной беременности и сохранить здоровье. Врач-гинеколог поможет определить, какие виды контрацепции подходят в конкретном случае, учитывая: возраст, образ жизни, регулярность половых контактов, имеющиеся системные заболевания, а также какая контрацепция будет оптимальной после родов и позволит родить здоровое потомство в будущем.

#нацпроектдемография #нацпроектдемография89 #женскоездоровье #планированиесемьи #репродуктивноездоровье

Сахарный диабет

📌Сахарный диабет - это хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови вследствие абсолютного или относительного дефицита гормона поджелудочной железы - инсулина.
👉🏻Факторы риска развития сахарного диабета: возраст старше 45 лет, ожирение (при наличии ожирения I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, при II степени – в 5 раз, при III степени – более чем в 10 раз), высокий уровень холестерина, артериальная гипертензия, наследственная предрасположенность (при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2-6 раз).
☝🏻У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак (в утренние часы, после ночного голодания в течение 8-14 часов) не превышает 6,1 ммоль/л, а через 2 часа после приема любой пищи не превышает — 7,8 ммоль/л.
❗В чем опасность высокого уровня глюкозы крови? Дело в том, что глюкоза, не поступив в клетки мышечной, жировой и печеночной ткани, продолжая циркулировать в кровеносном русле, проникает в избытке в органы и ткани, доступ в которые возможен без участия инсулина и повреждает их.
☝🏻В результате развиваются осложнения сахарного диабета:
👉🏻нарушение памяти и других функций мозга, инсульт.
👉🏻Нарушение половой функции. У мужчин — половая слабость и импотенция, у женщин — нарушение менструального цикла и бесплодие.
👉🏻Резкое ухудшение зрение вплоть до слепоты.
👉🏻Заболевания зубов и полости рта — пародонтозы, стоматиты, выпадение зубов.
👉🏻Жировой гепатоз с нарушением всех функций печени.
👉🏻Поражение периферических нервов с утратой болевой и температурной чувствительности.
👉🏻Потеря сосудами эластичности с нарушением кровоснабжения всех органов.
👉🏻Со стороны сердца – атеросклероз, аритмии, миокардиопатии, ИБС.
👉🏻Стойкая деформация суставов кистей и стоп.
👉🏻Почечная недостаточность и другие.
Именно осложнения диабета ведут к инвалидизации, снижению качества и продолжительности жизни.
Диабет – заболевание на сегодняшний день неизлечимое. Поэтому важно знать меры для предотвращения его развития. И даже если человек уже болен, можно избежать или сделать минимальными осложнения.
📌Основные методы профилактики: здоровое питание (низкоуглеводная диета); ежемесячный контроль уровня глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак - повод обратиться к врачу); занятия физкультурой (не менее 30 минут, не менее 5 дней в неделю); отказ от курения.

#диабет #нацпроектдемография89 #зож #правильноепитание
#зож #нацпроектздравоохранение89 #профилактикассз #Ямалздоров #деньарктическогоздоровья #зож89 #здоровьедлявсех