Публикации

😊Красивая улыбка всегда считалась залогом успеха. Несколько советов для ребят и их родителей помогут сохранить зубы крепкими и здоровыми.

📍Пить газированные напитки нельзя. Они ослабляют эмаль зубов и кариес развивается быстрее.
📍Сахар - главный враг здоровья зубов. Ешьте как можно меньше сладостей. Самые вредные - это карамель, леденцы, ириски, «тянучки». Они прилипают к зубам и забиваются между ними, в результате сахар находится во рту очень долго.
📍Чтобы зубы были здоровыми, им нужен кальций. Он в большом количестве содержится в молочных продуктах. Стоматологи рекомендуют пить молоко, есть творог и сыр.
📍Очень полезны для зубов овощи, фрукты, ягоды и зелень. Они снабжают их нужными витаминами и минералами. Зубы вырастают крепкими и здоровыми.
📍Для эмали зубов вредно резкое чередование горячего и холодного. Нельзя, к примеру, выпить горячий чай и сразу съесть мороженое. Из-за резкого перепада температур на эмали зубов могут появиться трещины.
📍У каждого члена семьи должна быть своя личная зубная щетка. Менять её нужно каждые 3-4 месяца.
📍Зубы надо чистить в течение 3 минут два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Также необходимо полоскать рот после каждого приема пищи.

❤Здоровье детских зубов во многом зависит от родителей. Их задача научить дошкольников соблюдать гигиену полости рта. Родителям также нужно следить за правильным питанием и контролировать поступление необходимых витаминов в детский организм. Дважды в год мамы и папы должны приводить детей на осмотр к стоматологу. Но заострять внимание на визите к врачу не стоит, чтобы не вызвать у ребёнка страх.

📌Соблюдая эти правила, можно сохранить зубы здоровыми на всю жизнь.

#стоматология #здоровыезубы #нацпроектдемография89

Здоровье - наш самый ценный ресурс!

✅Регулярная проверка собственного здоровья — это надежный способ убедиться, что все показатели в норме, или своевременно выявить начало заболевания и предотвратить его развитие. Каждый россиянин, начиная с 18 лет, может прийти и проверить здоровье с профилактической целью раз в год.

📌Пациенты, не достигшие 39 лет, раз в год проходят профилактические осмотры, а более широкий спектр обследований - диспансеризацию - раз в три года. Начиная с 40 лет диспансеризация – проводится ежегодно.

📌Главная цель диспансеризации - выявить факторы риска и заболевания, которые вносят наибольший вклад в показатель преждевременной смертности. Это хронические неинфекционные заболевания: недуги сердечно-сосудистой системы, хроническая обструктивная болезнь легких, сахарный диабет, злокачественные новообразования.

📌Важность раннего выявления заболеваний, которые стали развиваться в результате перенесенного COVID-19, актуальна для всех категорий граждан.

📌Углубленная диспансеризация позволяет выявлять изменения, которые возникают после заболевания. В перечень углубленной диспансеризации с этой целью включены актуальные для постковидного состояния исследования. На обследование приглашают переболевших COVID-19 через два месяца после выздоровления.

📍Благодаря национальному проекту «Здравоохранение», каждый может проверить здоровье и пройти необходимые для этого обследования бесплатно.

👩‍⚕👨‍⚕Специалисты напоминают - каждому из нас нужно ответственно относиться к собственному здоровью и не пренебрегать возможностью прохождения диспансеризации.

#нацпроектдемография #нацпроектдемография89 #диспансеризация #охраназдоровья #Губкинскаягородскаябольница #нацпроектздравоохранение

Польза цельнозерновых

✅Цельнозерновые продукты (не белый пшеничный, а черный ржаной, цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями, не белый, а бурый необработанный рис и т.д.) полезны не только для пищеварительной системы, но и для здоровья в целом.

👍🏻Согласно исследованиям употребление адекватного количества злаков и цельнозерновых продуктов снижает риск развития около 20 видов рака, в основном это опухоли органов пищеварительного тракта: желудка, толстой и прямой кишки, полости рта, глотки, пищевода и гортани.

☝🏻Специалисты рекомендуют увеличить потребление пищевых волокон до 35 г в день с продуктами из цельных зерен или с отрубями злаковых.

📍Понятен и механизм противоракового действия: это защита ДНК от повреждений, подавление роста раковых клеток, антиоксидантная защита и предотвращение формирования канцерогенов.
📍Подобные эффекты обеспечивают содержащиеся в цельнозерновых пищевые волокна, антиоксиданты, витамины (особенно витамин Е), минералы (в первую очередь селен) и другие биоактивные вещества. ✅Все это и представляет главные богатства продуктов, сделанных из целых зерен.

#профилактика #нацпроектдемография89 #здоровоепитание #правильноепитание #пользацельнозерновых

Вред курения во время беременности

❗Педиатры и генетики предупреждают - курящие родители «дарят» своему потомству большую вероятность аномалий развития, которые возникают в 1 триместре беременности.
☝🏻Они подчеркивают, что за нарушение формирования органов ответственны не только матери, но и отцы – сперматозоиды курящих мужчин имеют морфологические изменения, а вероятность рождения малышей с пороками развития увеличивается вдвое.
👉🏻Около 30-35% будущих мам с никотиновой зависимостью не расстаются с сигаретой до родов и курят во время грудного вскармливания.
📌Традиционно таких женщин «пугают» малым весом плода и риском преждевременных родов. О чем же предупреждают статистические данные? Вот лишь некоторые показатели, за которыми стоят исследования врачей из разных стран:
👉🏻активное курение на протяжении всей беременности увеличивает риск мертворождения на 23%, пассивное – на 13%;
👉🏻на 30-60% вырастает риск отслойки плаценты;
👉🏻на 14-25% увеличивается вероятность преждевременных родов;
👉🏻у курящих матерей в 2 раза чаще рождаются маловесные (менее 2500 г) малыши;
👉🏻страдает физическое и умственное развитие детей до 6 лет.
🚭Курение приносит вред малышу на этапах планирования, вынашивания беременности, кормления грудью. Своевременный отказ от привычки поможет избежать печальных последствий.

#нацпроектдемография89 #нацпроектздравоохранение89 #дышисвободно #профилактикатабакокурения

Как защитить ребёнка от инфекций?

✅Родителям чтобы защитить ребёнка от инфекций, необходимо научить его базовым навыкам гигиены — мыть руки, соблюдать чистоту дома, вести здоровый образ жизни, но не стоит забывать про прививки.

❗Инфекции, против которых проводится иммунизация детей, действительно опасны и могут привести к смерти или тяжелым последствиям для организма. От них нельзя защититься только с помощью витаминов, чеснока и правил здорового образа жизни.

👫Дети являются самой уязвимой группой для инфекционных заболеваний - в мире ежегодно 1,5 миллиона детей младше 5 лет погибают от инфекций, которые можно было бы предотвратить с помощью прививок.

📌Родители, которые устраивают так называемые «ветряночные вечеринки», наверняка просто не знают о том, что осложнение ветряной оспы - ветряночный энцефалит может убить ребенка или сделать его умственно отсталым.

🦠Менингококковая инфекция в течение нескольких часов может унести жизнь до этого совершенно здорового ребенка или сделать его инвалидом.

🦠Самые распространенные и опасные инфекции можно предотвратить, сделав прививки, а вакцинация признана самым эффективным медицинским вмешательством из изобретённых человеком.

💉В нашей стране порядок вакцинации определен специальными документами - национальным календарем профилактических прививок и календарем профилактических прививок по эпидемическим показаниям. Они содержат информацию о том, кому, когда и от каких инфекций нужно прививаться.

📝Национальный календарь профилактических прививок — это график вакцинации против наиболее опасных и заразных инфекций.
Календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям — это дополнительный график вакцинации, составленный для особых случаев, например, для пребывающих в очаге инфекции людей, или в случае осложнения эпидемиологической ситуации.

📝Каждый регион России, на основании национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям, формирует свой, региональный календарь профилактических прививок. При этом учитываются особенности инфекционной заболеваемости на конкретной территории.

📝В региональный календарь Ямало-Ненецкого автономного округа внесены прививки от ветряной оспы, гемофильной инфекции, клещевого энцефалита, менингококковой и ротавирусной инфекций.
Прививки, внесённые в календарь, делаются бесплатно, в соответствии с программой обязательного медицинского страхования.

👉Помните, прививки, сделанные вовремя, позволяют избежать многих инфекций или перенести их в легкой форме.

❤Берегите детей и будьте здоровы!

Информация подготовлена врачом по гигиене детей и подростков Губкинской городской больницы И.А. Фарковой.

#нацпроектдемография89 #зож #годсемьи2024 #здоровьедетей #вакцинация #годдетсванаЯмале