Публикации

Нас благодарят!

📍Дорогие наши пациенты, благодарим вас за теплые отзывы.
Спасибо - главная оценка нашей работы!
🎈Благодарность от Натальи Двукраевой.

❤Выражаю благодарность работникам Амбулатории, нам построили новую Амбулаторию в Пурпе-1, где работает отличный коллектив, врачи, медсестры, санитарки, все очень с душой и трепетом относятся к своей работе, врачи очень внимательны, добры.
❤Также хочу отметить главного врача Губкинской больницы, когда бы к нему не обратился, всегда решает все вопросы положительно, вежлив, каждого человека выслушивает с особым вниманием, в данный момент можно сказать, что сейчас у нас работают люди любящие свою работу, спасибо им огромное.

#благодарим #Губкинскаягородскаябольница #спасибодоктор #Губкинский

Всемирный день без табака

✅Всемирный день без табака проводится 31 мая с 1987 года по инициативе ВОЗ. Курящим предлагается провести день без сигарет, чтобы уменьшить вред курения для человека и окружающей среды.
«Освободим Россию от табачного дыма!» - лозунг Всемирного дня без табака 2023 года.

☝🏻Для успешной борьбы с курением очень важно, чтобы желание прекратить курить было именно Вашим решением!
Сосредоточьтесь на причинах, в силу которых Вы хотите бросить курить, и приготовьтесь к отказу от табака. Выберите день, в который Вы бросите курить.
📌 Со дня отказа от курения — ни одной затяжки! Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия.
📌 Не допускайте курения в своей машине и в доме. Это создаст более здоровую атмосферу для других и также поможет Вам сопротивляться желанию закурить.
📌 Найдите еще кого-то, кто хочет бросить курить. Легче бросать курить вместе с кем-нибудь.
📌 Определите, что вызывает непреодолимое желание курить. Алкоголь, кофе и стресс могут вызвать желание курить. Это желание может также вызвать вид курящих — попросите знакомых Вам курильщиков не закуривать при Вас.
📌 Помогайте себе справиться с этой задачей. Пейте много воды, чтобы помочь себе справиться с желанием закурить. Используйте физическую активность: чтобы облегчить стресс и улучшить свое настроение и здоровье, часто помогают физические упражнения.
📌 Переключайте свой мозг, чтобы не думать о курении. Избегайте мест и ситуаций, которые ассоциируются у Вас с курением.

🎈Не сдавайтесь! Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха. Если Вы опять начнете курить, не теряйте надежды — сделайте новую попытку. Вы не потерпели поражения — Вы узнали, какие факторы и ситуации заставляют вас закурить. Следующая попытка бросить курить будет легче. Просто выбросьте Ваши сигареты и начните процесс избавления от курения сначала.

#ямалнекурит, #курениевред #здоровьедлявсех #россиянекурит #нацпроектдемография89 #стопзависимость #стоптабак #ясвободен #бросайкурить

✅В [club187869766|Муравленковском многопрофильном колледже] прошла лекция-беседа с участием врача-нарколога Губкинской городской больницы Александра Александровича Нарзяева.

👨‍⚕Александр Александрович рассказал студентам о пагубном воздействии на организм человека наркотических и психотропных веществ, об опасности употребления спайсов и других галлюциногенов.

👉Врач-нарколог предупредил студентов о том, что увлечение курением не проходит бесследно: «В десять раз больше людей умирает от табака. Это медленная смерть. Инфаркты, инсульты, но прежде всего онкологические заболевания – все это следствие курения. Небезобиден и кальян. Можно подцепить даже туберкулез».

👉Учитывая то, что среди слушателей были девушки, Александр Александрович добавил к сказанному: «Вы, прежде всего будущие мамы и будете воспитывать своих детей. Важно, чтоб вы знали, что употребление алкоголя, курения и наркотиков влияет на потомство, могут родиться больные дети. От вас зависит, будет ли наше общество - обществом здоровых людей».

👉Заканчивая свое выступление, нарколог посоветовал: «Чтобы не попасть в беду, будьте постоянно заняты делом».

📍Мероприятие прошло в рамках социально-профилактической акции «Бирюзовая лента» и в рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни на территории ЯНАО.

#нацпректдемография89 #дышисвободно #зож #вредкурения #бросайкурить #ямалнекурит #стоптабак #стопзависисость #ясвободен

Есть повод подумать

🎈Во Всемирный день без табака медицинский психолог Губкинской городской больницы Татьяна Александровна Сайфутдинова провела интерактивное занятие с элементами тренинга с учениками [club202275503|4-й школы]. Основная цель занятия – сформировать у детей установку, ориентированную на здоровый образ жизни.

✅Ученики разыграли различные ситуации, которые могут привести к вредной привычке – табакокурению и выполнили задания на отработку навыков отказа от предложенной сигареты.

👍🏻В заключении, участники тренинга посмотрели короткий фильм о ценностях в жизни и пришли к общему выводу: от каждого человека зависит, каким будет жизненное пространство вокруг него и насколько оно будет свободным от вредных привычек.

#нацпректдемография89 #дышисвободно #зож #вредкурения #бросайкурить #ямалнекурит #стоптабак #стопзависисость #ясвободен

Здорово, когда ребенок здоров!

🙂Международный день защиты детей отмечается ежегодно более чем в 30 странах мира, в том числе и в России, и является одним из наиболее старых международных праздников.
✅Здоровье – одна из главных составляющих жизни наших детей и самое ценное сокровище, которым обладают родители.
Здоровье родителей и здоровье будущего ребенка неразрывно связаны.
В идеале, позаботиться о здоровье своего будущего ребенка родители должны еще до зачатия и придерживаться нескольких простых, но действенных правил.
👍🏻Здоровый образ жизни. Никаких сигарет, алкоголя и наркотиков! Даже если вы бросите курить, узнав о беременности, вредные вещества в организме еще будут присутствовать некоторое время, а значит, в стороне от них не останется и ребенок. Поэтому – откажитесь от психоактивных веществ!
👍🏻Полное медицинское обследование. Будущим родителям необходимо выяснить все о состоянии своего здоровья. И в случае необходимости пройти курс лечения. Не долеченные инфекции, например, могут привести к выкидышу или ребенок будет развиваться с патологиями.
👍Хорошие отношения в семье. Беременность - это очень важный этап в здоровье ребенка. Будущая мать должна находиться в атмосфере психического покоя, радости и оптимизма. Потому что именно в этот момент закладывается основа будущего здоровья малыша на всю дальнейшую жизнь. Происходит формирование всех органов и систем. От питания, физического и психического состояния мамы в этот период зависит очень много.
💥Когда на свет появляется маленькое чудо, то в жизнь взрослых приходит не только счастье, но и хлопоты, беспокойство за здоровье нового члена семьи.
👉🏻Заботливые родители, в первую очередь, должны заботиться о здоровье ребенка. Основы здорового образа жизни нужно прививать с самого раннего возраста. Чем раньше дети научатся заботиться о своем здоровье, тем легче им будет в дальнейшем, ведь они уже обретут не только цели, но также и руководство к действию. Подобная забота со стороны родителей приведет к тому, что в старшем возрасте их ребенок с большой долей вероятности не поддастся влиянию сверстников и не захочет пробовать психоактивные вещества за компанию.
Школа – это новый стресс для уже подросшего детского организма. Если родители с рождения поддерживали здоровье ребенка, придерживались активного и здорового образа жизни, насыщали детский организм полезными микро и макроэлементами для полноценного развития, тогда им остается только помочь ребенку психологически и поддержать с переходом в подростковый возраст, когда в организме начинается гормональная перестройка. Затронутые выше проблемы легко разрешимы, если родители будут относиться к воспитанию необходимых качеств и навыков детей с пониманием и осознанием их нужности в формировании и укреплении здоровья. Хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым, крепким, сильным и ловким - прекратите излишне волноваться, общайтесь с ним, занимайтесь ежедневно в игровой форме физкультурой, следите за питанием ребенка.
✅Здоровье – это не только та данность, что нам всем дается от рождения, но и то, что все мы с вами можем приумножить или наоборот растерять. Все зависит от ежедневных осознанных действий.
Берегите свое здоровье и здоровье своих детей!

#нацпроектдемография89 #здоровоепоколение #зож #стопнаркотики #здоровьедетей #деньзащитыдетей #международныйденьзащитыдетей