Публикации

Профилактика ожирения у детей и подростков

🎈При ожирении у детей и подростков, так же как и у взрослых, могут развиваться многочисленные осложнения, затрагивающие практически все органы и системы организма - метаболический синдром, артериальная гипертензия, атеросклероз, жировая болезнь печени, сахарный диабет, желчнокаменная болезнь, заболевания опорно-двигательной и репродуктивной системы.

📌Основная причина ожирения - это нарушения пищевого поведения, которое закладывается родителями в детстве: предпочтение жирной, сладкой пищи, перекусы фаст-фудом, прием значительного количества пищи в вечернее время, большое количество перекусов в течение дня и во время просмотра телепередач, компьютерных игр.
Вторая, не менее важная причина ожирения – недостаточная двигательная активность - компьютерные игры, интернет и соцсети приходят на смену активным играм.

👉🏻Для корректировки веса необходимо начать с формирования правильного пищевого поведения у ребенка и у всех членов семьи, очень важно самим родителям подавать положительный пример.
Уберите из рациона ребенка жирные и сладкие продукты, сократите потребление сахара и соли, запретите употребление блюд из фаст-фуда.

✅Следите за качеством потребляемых продуктов.
📎Питание должно быть дробным - 5-6-разовым, причем основное потребление калорий должно приходиться на утро и день.
📎Уменьшите порции - не нужно морить детей голодом, но стоит убедиться в необходимости дополнительных порций, особенно это касается калорийных гарниров.
📎Замените сладкую газировку водой, т.к. газировки содержат слишком много сахара.
📎Давайте ребенку разнообразные фрукты каждый прием пищи. Чаще используйте разнообразные овощи для гарниров, готовьте салаты из сырых овощей.
📎Откажитесь от гаджетов за едой для всех членов вашей семьи – используя их человек, насыщается автоматически, не контролируя себя и объемы поедаемой пищи.
📎Обеспечьте ребенку возможность двигаться. Не менее 60 минут в день ребенок должен проводить в активных играх или занятиях спортом (плавание, гимнастика, активные игры, состязания, занятия спортом, физкультура, пешие прогулки, поездки на велосипедах).
📎Если ребенок достаточно двигается, его вес будет стремиться к нормальному самостоятельно.

Информация подготовлена врачом по гигиене детей и подростков Губкинской городской больницы И.А. Фарковой.

#правильноепитание #профилактикаожирения #зож #нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскаябольница #неделясохраненияздоровьядетей

Меры социальной поддержки семьям с детьми на Ямале

👉подарочный комплект детских принадлежностей;
👉меры социальной поддержки многодетным семьям;
👉единовременное пособие при рождении второго и последующих детей;
👉материнский (семейный) капитал;
👉меры социальной поддержки малоимущим семьям, имеющим детей.

📍Подробно с информацией о предоставляемых в ЯНАО мерах социальной поддержки для семей с детьми можно ознакомиться в информационном киоске на сайте ДСЗН ЯНАО по ссылке: https://clck.ru/34c6bX

#мерысоциальнойподдержки #Ямал #нацпроектдемография

Здоровое сердце с раннего возраста

❤Специалисты отмечают, что сердечно-сосудистые заболевания во многих случаях развиваются даже у детей и подростков, но при этом риск становится все более ярко выраженным с возрастом.
👉🏻Наиболее эффективным принципом предупреждения болезней сердца является раннее начало профилактики, когда еще не сложился стереотип нездорового образа жизни.
Выделяют четыре меры профилактики сердечно-сосудистых патологий у пациентов всех возрастов, в том числе и детей.
✅ Избавление от вредных привычек, таких как табакокурение и употребление алкоголя, а также защита детей от курения, как активного (актуально для подростков), так и пассивного.
✅ Правильное питание. Пищевые привычки и пищевое поведение ребенка формируются с раннего возраста, опираясь на особенности, традиции каждой конкретной семьи. Особое значение имеет обучение детей с периода их детства культуре правильного питания.
✅ Нормализация веса. Не секрет, что растет число детей с избыточным весом, который сохраняется и во взрослом состоянии. Развитие ожирения – это результат переедания на фоне низкой физической активности. Добиться успеха можно, если снизить калорийность рациона и оптимизировать двигательную активность ребенка.
✅ Детей следует с раннего возраста приучать к физическим нагрузкам. Регулярные физические тренировки повышают уровень оксигенации крови детей, адаптационные возможности сердечно-сосудистой системы, оказывают больший позитивный эффект, чем у взрослых, способствуя благоприятному развитию сердечно-сосудистой системы. Особенно благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему ребенка утренняя гимнастика, ходьба пешком, занятия плаванием, езда на велосипеде.

📌Люди должны понимать, насколько важна культура здоровья, предполагающая не только правильный образ жизни, но и регулярные медицинские проверки. Только повышенная забота о себе позволит своевременно выявлять различные заболевания и успешно устранять факторы их дальнейшего развития.

#знаниеспасаетжизни #стопинсульт #ЗОЖ #стопинфаркт #здоровьедлявсех #нацпроектздравоохранение89 #нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскаябольница #неделяздоровьядетей

Отравления алкоголем у детей

📌По статистике, отравления алкоголем у детей находятся на втором месте среди всех причин химических отравлений у детей. Этиловый спирт (этиловый алкоголь) входит в состав различных алкогольных напитков, а также некоторых лечебных препаратов (настойки, растирки и др.), а также косметических средств (одеколоны, лосьоны, эликсиры).
Маленькие дети по неосторожности родителей получают доступ к местам, где хранятся спиртные напитки и спиртосодержащие препараты.
❗Алкоголь — это ядовитое вещество, и оно может вызвать у ребенка, как опьянение, так и острое отравление, часто опасное для жизни.
В легких случаях у ребенка появляются агрессивность, возбуждение, покраснение лица, запах алкоголя изо рта, несвязная и малопонятная для окружающих речь, учащение сердцебиения, повышение артериального давления, головокружение, тошнота, рвота.
При тяжелых отравлениях происходят еще более серьезные нарушения вплоть до потери сознания и развития алкогольной комы.
Существует общепринятая минимальная доза этанола, которая вызывает острое отравление или смертельный исход у ребенка. В среднем такой дозой для маленького ребенка считается 30-35 мл 96 % спирта, что соответствует 3-4 столовым ложкам водки и других крепких напитков.
📌Для предотвращения случайного употребления детьми алкоголя необходимо следовать нескольким правилам:
👉🏻чтобы дети не добрались до алкогольных напитков, закрывайте их в недоступных для них местах.
👉🏻Накрывая праздничный стол, алкогольные напитки, отодвигайте подальше от края стола, чтобы малыш не смог их достать.
👉🏻Никогда не давайте ребенку пробовать алкоголь, например, во время застолья. Не пейте при ребенке. Лучше всего не держать спиртное дома.
👉🏻Поговорите с подростками - они должны знать о вреде алкоголя.
👉🏻Если ваши дети что-то празднуют со своими друзьями, следите, чтобы они не пили спиртное.
👉🏻Держите средства бытовой химии и медикаменты в недоступных для детей местах.
👉🏻При алкогольном отравлении у детей следует немедленно вызвать «скорую помощь».

Берегите себя и своих детей! Будьте здоровы!

Информация подготовлена врачом по гигиене детей и подростков Губкинской городской больницы И.А.Фарковой.

#нацпроектдемография89 #безопасностьдетей #стопалкоголь

✅Уважаемые губкинцы!

🎈В праздничные дни взрослая и детская поликлиники, стоматология, Филиал №1 (Пурпе), врачебная амбулатория (Пурпе-1) работают по следующему графику:
👉11 и 12 июня 2023 года – выходные дни.
👉10 и 13 июня 2023 года – по обычному графику.

📍В экстренной ситуации вы можете вызвать скорую помощь по тел.: 103, 112 или обратиться в приемное отделение больницы.

#Губкинскаягородскаябольница #графикработыбольницы #Губкинский