Публикации

А у Вас здоровые отношения с едой???
♻ Будьте как капибара - следите за своим питанием!

Ведь всем известно, что в ежедневном меню обязательно должен быть баланс.

👉 «Клетчатка полезна для сердца и сосудов, одновременно обеспечивает длительное насыщение, позволяя не чувствовать голод и съедать меньшие порции. Содержится в листовых салатах, капусте, огурцах, помидорах, кабачках, зелени, баклажанах, тыкве, отрубях», - рассказывает Елена Свайкина - врач-эндокринолог Надымской центральной районной больницы.

🖐 Съедайте 5 порций овощей и фруктов в день. Предпочтение стоит отдавать сезонным плодам и тем, которые могут сохранять в себе витамины и микроэлементы. Тем более, сейчас лето - самое время побаловать себя свежими фруктами, овощами и зеленью.

♻ Следующие в списке – жиры. Многих пугает их наличие в рационе. Но они могут приносить пользу нашему телу. Главное знать, где найти полезные.

👉 Елена Свайкина поясняет: «Предпочтение лучше отдавать ненасыщенным жирам: рыба, орехи, авокадо, подсолнечное, оливковое, рапсовое масла. И, конечно, ограничивать количество насыщенных и трансжиров, которые содержатся в колбасных изделиях, жирном мясе, сливочном, пальмовом, кокосовом маслах. Правильное соотношение в рационе должно быть: жиры менее 30 % от общей потребляемой энергии».
__________________
И не путайте капибару с рыбой...

Капибара - млекопитающее!

А Папа Римский в XVI веке признал капибару рыбой, чтобы миссионеры в Южной Америке смогли употреблять их в пищу 🐟

С 1 июня изменилась процедура записи на приём к врачу.

👆Перед записью к узкому специалисту обследование проведёт терапевт и, выявив потребность, направит пациента к нужному доктору.

Список врачей, к которым вы можете записаться на прием в электронной форме самостоятельно, изменился.

✅ Теперь вы можете записаться к терапевту, педиатру, врачу общей практики, хирургу, офтальмологу, психиатру, ЛОР-врачу, фтизиатру, детскому психиатру, детскому хирургу, наркологу, акушер-гинекологу, детскому и взрослому стоматологу, неврологу, инфекционисту, травматологу, медицинскому психологу, ортодонту, врачу по медпрофилактике, врачу по паллиативной помощи, врачу спортивной медицины, психиатру, сексологу, зубному врачу, психотерапевту и дерматовенерологу посредством федеральной государственной информационной системы "Единый портал государственных и муниципальных услуг (функций)" и регионального портала медицинских услуг "К врачу".

👉 А к гериатру, эндокринологу, гастроэнтерологу, пульмонологу, кардиологу, нефрологу, сурдологу, онкологу, сердечно-сосудистому хирургу, гематологу, детскому урологу, детскому кардиологу, аллергологу, генетику, детскому эндокринологу, колопроктологу, врачу по лечебной физкультуре, врачу по медицинской реабилитации, ревматологу, трансфузиологу, физиотерапевту, урологу, челюстно-лицевому хирургу и врачу реабилитационной медицины возможна только по направлению лечащего врача.

✅ Запись к врачу доступна:

👉🏻через электронные порталы Ямалмед https://yamalmed.ru/ и Госуслуги,
👉🏻с помощью инфомата в поликлинике
👉🏻и по телефону Call-центра: 88003000717, с понедельника по пятницу: с 08-00 до 17-45, суббота: с 8-00 до 16-00.

❗ Сахарный диабет второго типа - диагноз, который полностью меняет образ жизни. "Сладкая" болезнь требует внимания и постоянного контроля уровня сахара в крови.

Как распознать болезнь и как с ней жить - читайте в памятках 👉

❗Уважаемые пациенты!

👉 В связи с временным отсутствием на приёме врачей-онкологов, приём будут вести узкие специалисты по профилям.

Просим отнестись с пониманием. Это временное неудобство.

Профилактика спасает жизни🙋‍

❗ Полиомиелит – это опасное для жизни заболевание, вызываемое полиовирусом. Он может передаваться от одного человека к другому и инфицировать спинной мозг. Последствием становится паралич, который может сделать ребенка инвалидом. Есть и смертельные случаи.

👉 Симптомы заболевания похожи на простуду: повышается температура, потливость, саднит горло, беспокоит кашель и легкая заложенность носа, тошнота, жидкий стул. Однако, в случае с полиомиелитом всё может завершиться параличом.

🦠В мире сохраняется проблема вспышек, вызванных циркулирующим вирусом полиомиелита. В России эта проблема сведена к минимуму. В нашей стране проводится множество мероприятий по поддержанию свободного от полиомиелита статуса. Иммунизация остается основным профилактическим мероприятием в борьбе с этой инфекцией.

💉С 2022 года введена в практику обновленная схема иммунизации. Первые 4 прививки против полиомиелита проводятся инактивированной полиовирусной вакциной, две последующие – оральной полиовирусной вакциной. Третья ревакцинация перенесена с 14 лет на 6 лет.

👉В России вакцинация от полиомиелита для детей до 14 лет является обязательной, согласно постановлению Минздрава. Вирус опасен в основном для детей младшего возраста – до 5 лет. Но случаются и исключения из правил. Для защиты от любых форм полиомиелита ребенок должен иметь как минимум 3 прививки.

💉В ГБУЗ ЯНАО «Надымская ЦРБ» уделяется большое внимание вакцинации. Неизменно сохраняется достаточный (95% и более) охват прививками подлежащих вакцинации возрастных групп детского населения. В Учреждении имеется достаточный запас вакцины против полиомиелита, используются
👉 инактивированная вакцина «Полимилекс», «Имовакс Полио», «Полиорикс», «Пентаксим», «Инфанрикс Пента», «Инфанрикс Гекса»)

👉 живая вакцина («БиВак полио», «ОПВ»).

❗Если вы привили ребенка, то он, даже оказавшись в очаге заражения, останется здоровым. Если ребенок не привит, он рискует заболеть, причем очень тяжело. Уважаемые родители, не отказывайтесь от иммунизации. Защитите своих детей от опасного вируса!