Детская поликлиника

Дети на игровых площадках

💥В статистике причин детского травматизма игровые площадки занимают одно из первых мест. Знание правил безопасности является самой лучшей профилактикой.
👉🏻Придя с ребенком на площадку, убедитесь в отсутствии опасных участков и предметов - торчащих болтов, камней, острых углов, крупного мусора, стекла и других материалов, которые могут навредить ребенку.
👉🏻Не позволяйте ребенку играть на высоте, скатываться с крутых горок и самостоятельно качаться на качелях.
❗Обсудите с ребенком возможные опасные ситуации:
- правила поведения в различных ситуациях - при встрече с незнакомым взрослым, ребенком младшего или старшего возраста;
- правила поведения при появлении животных - не подходить к собакам/кошкам;
- расскажите о представляющих опасность для здоровья посторонних предметах, мусоре, растениях.
Организуйте игровую и двигательную деятельность ребенка в безопасной и соответствующей возрасту игровой зоне площадки, не разрешайте ребенку залезать на лесенку в десять раз больше него.

✅БЕЗОПАСНОСТЬ НА КАЧЕЛЯХ
Во время раскачивания нужно крепко держаться за ручки, нельзя вставать на ноги.
Нельзя спрыгивать на лету, можно получить удар в затылок или в спину.
Если ребенок сам раскачивает качели, нужно стоять сбоку, а не спереди и не сзади.
Категорически запрещается близко подходить к раскачивающимся качелям, бегать рядом с ними, т.к. можно получить сильный удар.
В случае падения, нельзя подниматься, ребенку следует отползти в сторону или дождаться, когда качели остановятся.

✅БЕЗОПАСНОСТЬ НА ГОРКЕ
Деревянную горку необходимо проверять на наличие сколов и щербин, чтобы не получить занозу, а железную - на безопасную температуру поверхности (в жаркую погоду), чтоб не обжечься.
Не разрешайте детям кататься с горки, на которой нет ограждений, спуск горки должен иметь защитные бортики, удерживающие ребенка во время движения, на стартовом участке должна быть перекладина, заставляющая ребенка присесть.
После спуска нужно отбежать от горки, иначе ребенка может сбить следующий малыш, спускающийся с горки.

✅БЕЗОПАСНОСТЬ НА КАРУСЕЛИ
Нельзя слезать с карусели, пока она крутится, так как можно получить сильный удар следующим сидением.
Нельзя бежать по кругу, взявшись за одно сиденье, раскручивая пустую карусель, и резко останавливаться - можно получить удар следующим сиденьем.
Нельзя вставать на сиденье карусели ногами - при движении можно потерять равновесие и упасть.

Информация подготовлена врачом по гигиене детей и подростков Губкинской городской больницы И.А. Фарковой.

#нацпроектздравоохранение89 #безопасностьдетей #детскийтравматизм

Физическая активность – залог здоровья!

✅Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни, в первую очередь активной ее части. Риск развития у активного человека опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета является достоверно более низким.

☝Физическая активность – это не только занятия спортом, это более широкое понятие, чем спорт. Нет необходимости быть «элитным спортсменом» для того, чтобы получить пользу от занятий физической активностью. Ее основной источник – обычная ежедневная физическая деятельность людей: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, домашние дела, работа в саду.

🚴‍♂🏸🚴‍♀Периодически меняйте виды физических упражнений (бег, велосипед, теннис и т.п.), тем самым вы устраните элемент монотонности в занятиях, уменьшая вероятность прекращения занятий («они мне надоели, каждый день одно и тоже»)

⛹‍♂⛹‍♀Поощряйте физическую активность своих близких, особенно детей с раннего возраста. Пусть физические упражнения станут привычкой, что поможет вашим детям поддерживать здоровье в течение всей их жизни.

📍Стимулируйте и подбадривайте себя: ставьте перед собой маленькие и большие цели, а достигнув их, отмечайте их как праздничные события.

👉Помните, физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении вашего здоровья, а потому она должна стать неотъемлемым атрибутом вашей жизни!

#нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскабольница #Губкинский #ЗОЖ #физическаяактивность #здоровьечеловека #здоровье

Уважаемые коллеги!

🎈От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником, с Днем медицинского работника!

🎈Третье воскресенье июня является такой датой, о которой помнят если не все, то очень многие. В этот день страна отмечает День медицинского работника. Нет такого человека, который не сталкивался бы в своей жизни с медициной. Ведь каждый хочет прожить долгую активную жизнь, а для этого надо предупреждать появление болезни или лечить, если она уже появилась. Медицинским работникам люди доверяют самое дорогое, что у них есть — это здоровье свое и своих близких, а это требует от врачей современных знаний, высокой самоотдачи и лучших человеческих качеств.
Я считаю, что коллектив Губкинской городской больницы обладает всеми этими качествами и умениями и достойны самых искренних похвал и поздравлений!

🎈День медицинского работника это праздник не только врачей, но и фельдшеров, медсестер, младшего персонала, ведь никакой современный прибор не заменит чуткого и внимательного отношения к больному.

🎈❤Особую благодарность я хочу выразить тем, кто в свой профессиональный праздник находится на своем рабочем посту: дежурит в приемном и стационарных отделениях, отделении скорой медицинской помощи.

💐Я искренне желаю вам, уважаемые медицинские работники, крепкого здоровья, стойкости, оптимизма, поддержки коллег и близких.
Пусть ваши чуткие сердца и высокий профессионализм будут вознаграждены признательностью и благодарностью пациентов.
Счастья, благополучия и любви вам и вашим семьям!

Михаил Налимов, главный врач Губкинской городской больницы.

#деньмедицинскогоработника #деньмедика #Губкинский #Губкинскаягородскаябольница #праздник #медики #поздравление

Единая неделя тестирования на ВИЧ в ООО «РН-Пурнефтегаз»

✅В рамках Единой недели тестирования на ВИЧ медицинская бригада Губкинской городской больницы провела дотестовое консультирование и проверку крови на ВИЧ-инфекцию сотрудников ООО «РН-Пурнефтегаз».

👍🏻Медицинский психолог больницы Татьяна Александровна Сайфутдинова рассказала о том, что такое ВИЧ-инфекция, о путях инфицирования ВИЧ, о том, почему важно регулярно проходить тестирование на ВИЧ.
📝«Зная результат обследования, вы избавитесь от неопределенности, связанной с тревожными размышлениями о том, что у вас может быть ВИЧ-инфекция, но вы не знаете об этом» - сказала Татьяна Александровна.

📌Напомним, что в Губкинском любой желающий может бесплатно и анонимно пройти тестирование на ВИЧ-инфекцию. Для этого необходимо обратиться в кабинет №20 взрослой поликлиники с пн. по пт. 8:00 до 13:00, с 14:00 до 16:30. Вопросы можно задать по телефону 3-44-92.

👉🏻В рамках выездной диспансеризации в этот день двадцати сотрудникам учреждения выполнен ряд тестов: измерение артериального давления, электрокардиограмма, общий анализ крови, диагностика крови на глюкозу и холестерин.

#стопвичспид #тестнавич #нацпроектдемография89 #Губкинский #Губкинскаягородскаябольница

Соль и здоровье человека

📌Зависимость человека от соли связана с привычкой населения к чрезмерному потреблению соли и использованию соли при производстве продуктов питания.

❗К сожалению, мы потребляем больше соли, чем необходимо. Настолько больше, что это серьезно вредит нашему здоровью.
Считается, что суточная норма соли для взрослого человека составляет 5 граммов, что равно примерно одной чайной ложке. Однако, на самом деле, ежедневно люди иногда потребляют по 100 грамм соли, даже не подозревая об этом. А все потому, что этот компонент в большом количестве содержится в продуктах, которые мы покупаем в магазинах: хлеб, колбаса, полуфабрикаты, консервы, чипсы — все они переполнены солью.
🆘Если употреблять больше 5 граммов соли в день, проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать.

🧂Соль закупоривает протоки и жидкость не может покинуть организм. В результате образуются отеки, а излишки хлорида натрия начинают накапливаться.
🧂Чрезмерное употребление соли повышает давление, что наносит вред здоровью при гипертонической болезни. В случае развития заболевания может случится инсульт.
🧂Избыточное поступление соли в организм вызывает различные заболевания почек, печени, сердца, приводит к ухудшению цвета кожного покрова, развитию катаракты, проблемам с суставами.
🧂Регулярное подсаливание пищи притупляет чувствительность вкусовых рецепторов, отчего натуральная еда начинает казаться чересчур пресной.

📌Однако соль является необходимым компонентом для здоровой жизнедеятельности организма человека и приносит положительный эффект, но лишь в том случае, если соблюдаются нормы потребления соли. Соблюдение норм потребления соли приведет к снижению риска развития многих заболеваний.

#ямалздоров #стопинсульт #нацпроектдемография89 #здоровоепитание #правильноепитание #артериальноедавление

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией

✅ Артериальное давление — один из основных показателей деятельности сердечно-сосудистой системы. Оценка здоровья любого человека начинается именно с измерения его артериального давления.
Кровяное давление (АД) – не постоянная величина. Показатели давления могут изменяться в зависимости от ряда факторов. Даже у одного и того же пациента в течение суток наблюдаются колебания АД. Например, утром после пробуждения кровяное давление может быть низким, после обеда оно может начать подниматься.
👉🏻 Проверять значения своего АД нужно в разное время суток. Лучше всего это делать утром, в обед и вечером. Измерения проводятся с помощью специального прибора – тонометра. Замерять значения нужно на обеих руках поочередно. С обязательным повтором через 20 минут. Причем нужно строго следить, чтобы манжетка на руке была на уровне сердца. При выполнении процедуры необходимо, чтобы человек был расслабленным. Для этого перед измерением можно полежать вертикально 5-10 минут. Нельзя заниматься спортом, пить алкоголь, крепкий чай и кофе, курить — за 2 часа до диагностики.

📌 Как контролировать свое давление?
❤ Вести активный образ жизни и следить за массой тела. Повышенное давление чаще всего встречается у людей с лишним весом.
❤ Правильно питаться, избегать продуктов и напитков, которые могут оказать прямое воздействие на изменение давления.
❤ Спать не меньше семи часов в сутки: от недосыпа давление часто понижается, что становится причиной плохого самочувствия.
❤ Обращать внимание на свое самочувствие. Нормальное давление — индивидуальный показатель, а норма достаточно широкая. Если вы чувствуете себя хорошо, то и давление в порядке.
❤ Не измерять давление часто. Регулярное измерение давления нужно только тем, у кого есть диагностированные заболевания, которые требуют контроля. Если вы здоровы, нужно ориентироваться на свое самочувствие.
❤ Контроль заключается в периодическом плановом осмотре в кабинете врача (при проведении диспансеризаций).
❤ При плохом самочувствии и резком повышении или понижении давления нужно сразу вызвать врача.
❤ Нельзя принимать самостоятельно таблетки для снижения давления. Во многих случаях это может только ухудшить состояние и навредить.

#зож #нацпроектздравоохранение89 #нацпроектдемография89 #стопинсульт #профилактикассз #бросайкурить #стопалкоголь #стопинфаркт

Опасные вирусы🦠

👉Особенно тяжело переносят инфекцию (ОРВИ, грипп, коронавирус) дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.
Группы риска:
- дети,
- люди старше 60 лет,
- люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких),
- люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность),
- беременные женщины,
- медицинские работники,
- работники общественного транспорта, предприятий общественного питания.
Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.
В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.
- Повышение температуры.
- Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах.
- Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота.
- Конъюнктивит (возможно).
- Понос (возможно).
- В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.
📍Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.
При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

#профилактикаорви #стопвирус #нацпроектдемография #нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскаябольница

☀Весна! Нужны ли витамины детям в этот период?

✅Большинству здоровых детей прием поливитаминов не нужен, однако, учитывая рацион нашего питания, качество продуктов и регион в котором мы живём, некоторые витамины просто необходимо получать дополнительно.

👉Основной источник питательных веществ для ребенка – еда. Если малыш питается правильно, регулярно и разнообразно, то организм с большой вероятностью будет вполне обеспечен необходимыми питательными веществами.

☝Но есть исключения: дефицит витамина D и железа. Уже с младенческого возраста назначают прием витамина D.

✅ Детские витамины могут помочь детям укрепить иммунитет и здоровье. Вот только бесконтрольный прием и неверная дозировка, могут быть опасны.
Например, витамины А, С или D в большом количестве могут вызвать тошноту, сыпь или более серьезные симптомы отравления.

✅Убедитесь, что ваши дети едят основные группы продуктов:

🔸разноцветные фрукты и овощи;
🔸молоко и молочные продукты (сыр и йогурт);
🔸белки (курица, рыба, мясо и яйца);
🔸цельнозерновые (например, овсяные хлопья и коричневый рис)

Коротко расскажу вам о самых важных витаминах.

Витамин А
Помогает нормальному росту и развитию, восстановлению тканей и костей, здоровью кожи, глаз.
📌Источники: молоко, сыр, яйца и овощи желто-оранжевого цвета, такие как морковь и кабачки.

Витамины группы B
Витамины B2, B3, B6 и B12 способствуют метаболизму, выработке энергии и здоровью кровеносной и нервной систем.
📌Источники: мясо, курица, рыба, орехи, яйца, молоко, сыр, бобы и соевые бобы.

Витамин С
Поддерживает здоровье мышц, соединительной ткани и кожи.
📌Источники: клубника, киви, помидоры и зеленые овощи, такие как брокколи.

Витамин D
Отвечает за формирование костей и зубов и помогает организму усваивать кальций.
📌Источники: молоко и жирная рыба, такая как лосось и скумбрия.
Конечно же, лучший источник витамина D – солнечный свет🌞, но его, к сожалению, в нашей регионе недостаточно. Поэтому витамин D назначают дополнительно детям, в профилактической или лечебной (если дефицит подтвержден лабораторно) дозировке.

Кальций
Помогает укрепить кости по мере роста ребенка.
📌Источники: молоко, сыр, йогурт, тофу и апельсиновый сок, обогащенный кальцием.

Железо
Отвечает за доставку кислорода, который необходим всем органам. Дефицит железа опасен в подростковом возрасте, особенно для девочек после начала менструации.
📌Источники: говядина и другое красное мясо, индейка, свинина, шпинат, фасоль.

Если врач назначил прием витаминов, то лучше купить те витамины, которые рекомендовал доктор. Если же конкретного средства назначено не было – нужно выбирать тот мультивитаминный препарат, который разработан для возрастной группы.
Важно помнить, что принимать витамины дети должны под контролем родителей. Когда вы даете детям витамины, не называйте их «конфетами».
Держите поливитамины в недоступном для ребенка месте.

❤Будьте здоровы и берегите своих детей!

Информация подготовлена врачом-педиатром участковым детской поликлиники Губкинской городской больницы С.А. Манджиевой

Выездная диспансеризация в 1 школе

✅Очередной профилактический осмотр провела выездная медицинская бригада Губкинской городской больницы. Диспансеризацию, в том числе углубленную прошли 30 сотрудников [club68978578|1 школы г. Губкинского].

👉🏻При проведении профилактического медицинского осмотра проведено анкетирование, специалисты рассчитали индекс массы тела, измерили артериальное и внутриглазное давление, провели ЭКГ и пульсоксиметрию, исследовали уровень холестерина и глюкозы в крови.

📝«Диспансеризация позволяет выявить заболевания на ранних этапах, а значит, повышается вероятность скорого выздоровления человека. Нередко бывает так, что пациенты обращаются к врачам только в случае, когда заболевание прогрессирует. Желательно, не дожидаясь болевого сигнала, вовремя выявить очаг и устранить его. Вот для этого мы и проводим диспансеризацию», - говорит врач по медицинской профилактике Губкинской городской больницы Альбина Евгеньевна Новокрещенных.

👉В рамках "Недели отказа от зависимостей" сотрудникам школы были вручены информационные листовки о профилактике вредных привычек на здоровье организма.

📍Выездная диспансеризация прошла в рамках национальных проектов "Демография" и "Здравоохранение".

#диспансеризация #зож #профилактика #Губкинскаягородскаябольница #нацпроектдемография89

Не кури!

⚡Среди взрослых мужчин курение служит причиной 90% всех смертей от рака легких, трахей и бронхов, 92% смертей от рака губ, ротовой полости и гортани, 78% смертей от рака пищевода, 40% смертей от рака почек, 47% смертей от рака желчного пузыря, 29% смертей от рака поджелудочной железы и 17% от рака желудка.
☝🏻Учитывая распространенность курения на сегодняшний день, даже если предположить, что уже ни один человек больше не начнет курить, можно утверждать, что табакокурение - это причина четверти миллиарда преждевременных смертей в экономически развитых странах. В среднем каждый курильщик сокращает свою жизнь на 8 лет.
⚡Никотиновая зависимость среди населения - это проблема, с которой нужно бороться. Но изначально человек должен перебороть сам себя. И тогда от этой глобальной проблемы не будет и следа.

#дышисвободно #нацпроектдемография89 #бросайкуритьЯмал #зож89 #здоровьедлявсех #нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскаябольница