Поликлиника

Лучший пример - папа.

❤️В России отмечается День отца, праздник, который напоминает нам о значении отцовской любви и поддержки в жизни каждого человека.

❤️День отца – это не просто праздник, а важный момент, когда мы можем выразить благодарность и признание тем мужчинам, которые являются образцом подражания для своих детей.

❤️Здоровье отцов напрямую влияет на их детей, формируя у малышей представления о здоровом образе жизни. Важно, чтобы современные папы не только заботились о своем физическом состоянии, но и делились с детьми активными увлечениями: спортом, прогулками на свежем воздухе, правильным питанием.

❤️День отца — это призыв не только отметить отцовство, но и уделить внимание тому, как важна здоровая жизнь для будущих поколений. Пусть каждый папа станет примером здоровья и активности для своих детей!

#деньотца #здоровоепоколение #ЗОЖ #здоровыйобразжизни

Токсикомания – яд для здоровья

💥Токсикомания — тяжелая и опасная болезнь. Это нездоровое тяготение к всевозможным химическим соединениям, биологическим составам и лекарственным препаратам, которые не причисляются к наркотическим веществам, позволяющими достичь определенного психического состояния. Именно среди подростков наибольшее число приверженцев такого «кайфа». Известно, что продолжительность нюханья может вызвать красочные галлюцинации, «мультики». При передозировках возникают устрашающие ведения, спасаясь от которых нюхальщик может, например, выброситься из окна. Проявление токсикомании подростков является увлечением вдыхания паров различных химикатов: клея, бензина, ацетона, красок, аэрозолей, газа от зажигалок и других средств бытовой химии.
❗Токсикомания развивается не сразу, ей предшествует так называемое токсикоманическое поведение, когда подросток принимает какое-то вещество еще не в силу собственного влечения, а поддавшись уговорам товарищей. Когда употребление вещества продолжается в одиночку - формируется зависимость (токсикомания).
❗В течение одного, полутора лет она может привести к тяжелым мозговым нарушениям, при которых страдают интеллект и память. Токсические вещества прямой наводкой бомбардируют мозг. Нервные клетки головного мозга погибают. В результате подавляется воля, интерес к учению, теряется ориентация в пространстве, начинают преследовать кошмары, в короткий срок развивается слабоумие. Такие больные с трудом поддаются медицинским и социально-педагогическим воздействиям. Однако при раннем выявлении токсикомании возможности благополучного исхода велики.
☝🏻Самое типичное заблуждение состоит в том, что якобы наркоман сможет взять себя в руки и прекратить принимать наркотики или токсические препараты в любую минуту. Формула "Я попробую и брошу" - самая распространенная ловушка. Ни под каким видом, ни под каким предлогом - ни из любопытства, ни из смелости, ни из чувства товарищества - не принимай наркотики и токсические вещества.
❗Помни, что это не приятное времяпрепровождение, а практически неизлечимая болезнь – страшная, мучительная, разрушительная.
❗Хочешь жить – не пробуй!

#стопнаркотики #нацпроектдемография89 #нацпроектздравоохранение89 #наркозависимость #зож

💉Наркомания - самое страшное явление нынешнего времени.

👨‍⚕👩‍⚕Наркологи особенно обеспокоены этой проблемой, так как имеют данные о том, что еще 3 года назад средний возраст наркоманов был 16-17 лет, а теперь он снизился до 13-14 лет. За последнее десятилетие число женщин, принимающих наркотические и психотропные препараты, увеличилось в семь раз!

❗Наркоманию без преувеличения можно назвать самым страшным явлением нашего века. В ее коварные сети с каждым днем попадает все больше людей, пытающихся убежать от проблем и стрессов. Но цена такого «побега» оказывается слишком высокой, и результаты эксперимента над собой большей частью оказываются необратимыми. Даже специальный курс лечения от наркомании не всегда способен освободить человека от этой зависимости. После нескольких лет без наркотиков у бывшего наркомана зачастую возникает рецидив. И те ощущения, которые казались спасением от реальных проблем и неудач, становятся бесконечным кошмаром и абсолютной пустотой. Поэтому изначально выбирать наркотики как средство для ухода от жизненных проблем – непростительное и губительное решение для каждого человека.

👉Первое орудие профилактики наркомании – изменение отношения общества к ней. К сожалению, наркоманов, как и алкоголиков, боятся и ненавидят. Любой работодатель, узнав о том, что его сотрудник наркоман, поступает безответственно и спешит от него избавиться. Вот почему Минздравсоцразвития разрабатывает законопроект, который обяжет работодателя проводить тестирование своих сотрудников на наркотики, а если сотрудник станет наркозависимым, то не увольнять его, а лечить.

👉Еще одно мощное орудие профилактики – информирование населения. Не нужно бояться называть реальные цифры. Многое заставит родителей предостеречь своих детей от беды.

‼Основными причинами потребления наркотиков из опроса пациентов являются ситуации, «когда некуда податься», беспомощность, непонимание и равнодушие со стороны близких.

✅Учитывая тот факт, что в группе риска подростки, одного морализаторства мало. Сплошные запреты и обвинения только отдалят их, понизят самооценку. Запугивание может сыграть ту же злую шутку.

✅Поэтому наиболее оптимальный вариант – объективная информация, факты о последствиях приема наркотиков. Эффективны и социальная реклама, и популярные среди молодежи СМИ, а также социальные сети. К сожалению, социальная реклама вообще, и антинаркотическая в частности, практически не развита. В то время как телевидение и интернет – фактически среда обитания подростков. Пользователи сайтов «балуются» наркотическими смесями, а они, по утверждению медиков, порой опаснее, чем «тяжелые» наркотики. Покурив такую смесь, человек может частично потерять память, «заработать» психическое отклонение и даже покончить с собой.

👉Данные статистики неумолимо свидетельствуют о теснейшей связи наркопотребления с ростом числа заболеваний СПИДом, вирусными гепатитами, туберкулезом и другими серьезнейшими заболеваниями.

❗"Попробовав хоть раз слезы марихуаны, солей, мака, будешь плакать всю жизнь".

❗Прежде чем принять «немного своего любопытства», вспомни, что начинающий принимает наркотик для удовольствия, а наркозависимый - чтобы хоть на время избавиться от страданий.

❗Когда начинается «ломка» и от мышечных спазмов ломаются кости (отсюда и "ломка") несчастных уже не пугает ВИЧ и гепатит, ни и чудовищное истощение, ни гниющая плоть - только бы "отпустило"...

❗Говорят, что в жизни все нужно попробовать. Но еще говорят, что наркотик это, как прыжок с крыши небоскреба дабы ощутить радость полета, причем на глазах у родителей и любимых.

❗Распространитель наркотиков, не скажет, что разрушенный мозг превратит вас в слабоумного психопата, а отказавшие печень, почки, сердце и половые органы - в инвалида и что при приеме наркотиков может наступить внезапная смерть.

‼Прием наркотиков и их аналогов наркотических средств – это путь в один конец. «Хеппи-энда не будет!»

В нашем городе можно получить консультацию врача-нарколога Нарзяева А.А. в кабинете №2 отделения, размещенного по адресу г. Губкинский, 10 мкр., д.13. Приём ведется каждый день с 08:00 до 15:00 кроме воскресенья, телефон для справок 8(34936)34553.

👨‍⚕Информация подготовлена врачом-наркологом ГБУЗ «ЯНАО «Губкинская городская больница» А.А. Нарзяевым

#нацпроектдемография #стопнаркотики #профилактиканаркомании #нетнаркотикам #антинаркотическийдесант

Никотиновая зависимость

❗Никотин способен вызывать зависимость, которая впоследствии приводит к ряду серьезных заболеваний: рак легких, проблемы с потенцией, сердечные боли и прочее. Для того, что «обезопасить» себя люди, страдающие от никотиновой зависимости, перешли на вейпы, так как уверены, что они совершено безопасны для здоровья. Но на самом ли деле это так?
📌Привычка курить почти всегда обусловлена психологическими факторами: люди воспринимают курение как часть своего образа жизни, своей личности, как способ справиться со стрессом или работать продуктивнее.
📌При курении развивается никотиновая зависимость, и именно из-за нее бросать курить сложно. Никотин влияет на работу центральной нервной системы. При попытке отказаться от курения начинается абстиненция, которая проявляется в основном неврологическими проблемами. Среди них — трудности концентрации, тревожность, раздражительность, агрессия, нарастающий дискомфорт, постоянные мысли о курении. Если человек переходит с обычных сигарет на устройства или смеси, которые замещают их, фактически, он не отказывается от никотина, и зависимость сохраняется. Изменяется только способ получения никотина. При этом при использовании новых устройств контролировать дозировку бывает сложнее, а сами они позиционируются как более безопасные. Из-за этого количество потребляемого никотина может даже увеличиваться, а зависимость усиливаться.
☝🏻Каждый курильщик электронных устройств обязан знать, что:
📝курение парящих устройств не является альтернативой курению обычных сигарет;
📝курение электронных устройств может вызвать рак, заболевания легких и сердца;
📝курение электронных устройств не исключает никотиновую зависимость;
📝общее использование одним устройством может привести к заражению гепатитом и туберкулезом.
✅Лучшее, что вы можете сделать для своих дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также для здоровья в целом, — это бросить курить или не начинать никогда.

#нацпректдемография89 #дышисвободно #зож #вредкурения #бросайкурить #ямалнекурит #стоптабак #стопзависисость #ясвободен

НЕТ наркотикам!

✅Жизнь бесценна! Самое ценное в жизни — это сама жизнь! Самое главное - это жизнь, и вы должны её защищать, очищать, укреплять, потому что благодаря любви - жить, вы можете получить здоровье, красоту, силу, ум, это является истинным богатством!

👉Если ваши друзья рассказывают как это прекрасно, и никакой опасности нет, не поддавайтесь на их уговоры, наркотики это всегда плохо. Выработайте в себе стойкую реакцию на предложение наркотиков «НЕТ», и никогда от нее не отступайте. Итак, на любые предложения наркотиков, у вас один ответ - НЕТ!

✊Сегодня все больше и больше людей отказываются от вредных привычек, стараются вести здоровый образ жизни. Сегодня в моде здоровый образ жизни!

#стопнаркотик #здоровьедлявсех #стопзависимость #нацпроектдемография89 #Губкинскаягородскаябольница #нацпроектдемография89 #ЯмалЗдоров

Открытое окно – опасность для ребенка

❗Падение из окна является одной из основных причин детского травматизма и смертности.

📌Несколько правил, которые сохранят жизнь вашему ребенку
👉🏻Никогда не оставляйте маленьких детей одних, поскольку в большинстве случаев падения из окон происходят тогда, когда дети остаются без присмотра.
👉🏻Не оставляйте спящего ребенка одного в квартире – малыш может проснуться и полезть к открытому окну.
👉🏻Если ребенок боится оставаться в квартире один, не оставляйте его даже на короткое время. Зачастую, чувствуя страх, дети выглядывают в окно или с балкона, надеясь увидеть родителей, что может повлечь их падение.
👉🏻Не оставляйте рядом с окном стульев, диванов, столов и другой мебели, при помощи которой малыш может залезть на подоконник.
👉🏻Не разрешайте ребенку играть на подоконнике, нельзя детям одним играть на балконе или лоджии. Не учите ребенка подставлять под ноги стул или иное приспособление, чтобы выглянуть в окно или заглянуть на улицу с балкона. Впоследствии, действуя подобным образом, он может высунуться наружу и выпасть из окна.
👉🏻Открывая окна в квартире и проветривая помещение, убедитесь, что ребенок при этом находится под присмотром, поскольку достаточно отвлечься на секунду, которая может стать последней в жизни вашего ребенка!
👉🏻Не показывайте ребенку, как открывается окно. Установите на окно специальное устройство – блокиратор, замок, ограничитель или оконные ручки-замки с ключом – оно не позволит самостоятельно открыть окно ребенку младше 12 лет.
👉🏻По возможности, открывайте окна сверху (верхняя фрамуга или форточка), а не снизу. В случае, если окно имеет поворотно-откидной механизм открывания, используйте возможность откидывания створки окна, а не открытия ее полностью.
👉🏻Помните, москитная сетка не защитит ребенка от падения! Напротив — она вызывает у ребенка иллюзию безопасности - дети опираются на нее, после чего выпадают вместе с сеткой.
☝🏻Надеемся, что эти простые правила помогут сохранить жизнь и здоровье ваших детей!

Информация подготовлена врачом по гигиене детей и подростков Губкинской городской больницы И.А. Фарковой.

#нацпроектздравоохранение89 #безопасностьдетей #детскийтравматизм

Вред сахара для детей

☝🏻Избыточное употребление сахара оказывает негативное влияние на здоровье ребенка.
❗Приводит к избыточному весу, и не только из за большого количества калорий, он вызывает привыкание, поскольку влияет на выработку гормона голода — грелина, в результате дети съедают больше, чем следует.
❗Вызывает изменениям в эндокринных железах, повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
❗Подавляет иммунную систему и делает детей более восприимчивыми к инфекциям.
❗Создает в кишечнике благоприятную среду для размножения патогенной флоры, что может привести к заболеваниям желудка и кишечника.
❗Вымывает кальций из организма, приводит к развитию кариеса.
❗Способствует нарушениям в центральной нервной системе, что вызывает плаксивость, раздражительность, плохую успеваемость в школе.
👉🏻Рекомендуемая норма сахара для ребенка от 2 до 10 лет не более трех чайных ложек. Для детей от 10 до 18 лет - не более шести чайных ложек сахара в сутки.
🎈Сократить количество сахара в рационе ребенка — большая проблема, особенно если он уже привык к сладкому.
📌Для предотвращения избыточного употребления сахара необходимо:
- обращать внимание на содержание сахара в покупаемых продуктах;
- сократить потребление сахара ребенком до минимума - вводить четкие правила, когда сладкое можно, например, по субботам в обед;
- приучать ребенка к вкусу здоровой натуральной пищи: готовить ребенку запеченные фрукты; печь домашнее печенье и кексы, так вы сможете проконтролировать количество сахара в выпечке; самостоятельно готовить натуральный йогурт для всей семьи; вместо сладких газировок давать ребенку компоты из сезонных фруктов или сухофруктов, обычную воду, холодный несладкий чай.
☝🏻Дети копируют поведение взрослых, поэтому станьте примером для подражания. Если они увидят, как вы постоянно и с удовольствием готовите и едите здоровую пищу, то будут подражать вам и в этом.

Информация подготовлена врачом по гигиене детей и подростков Губкинской городской больницы И.А. Фарковой.

#нацпроектдемография89 #зож #правильноепитание #здоровоепитание

Откажись от сигарет сегодня!

🚭Есть разные стратегии прекращения курения. Например, одним людям достаточно сразу принять решение и больше никогда не возвращаться к вредной привычке. Другим - более комфортно бросать курить, постепенно уменьшая количество перекуров или выкуренных сигарет, третьим важно иметь с собой сигареты «на всякий случай», но не прикасаться к ним.
✅Можно попробовать разные стратегии, вспомнить, какая из них больше подходит вам в других жизненных ситуациях — постепенное изменение или радикальные методы. Самое главное — не откладывать реализацию решения на долгий срок. Если решили, важно начать действовать в этот же день.
🎈В рамках "Недели отказа от зависимостей", смотрите в карточках Минздрава России, что происходит с организмом после отказа от сигарет👇🏻

#зож89 #ямалнекурит #стоптабак #бросайкурить #курениевред #здоровьедлявсех #нацпроектдемография89 #неделяотказаоттабака

Соль и здоровье человека

📌Зависимость человека от соли связана с привычкой населения к чрезмерному потреблению соли и использованию соли при производстве продуктов питания.

❗К сожалению, мы потребляем больше соли, чем необходимо. Настолько больше, что это серьезно вредит нашему здоровью.
Считается, что суточная норма соли для взрослого человека составляет 5 граммов, что равно примерно одной чайной ложке. Однако, на самом деле, ежедневно люди иногда потребляют по 100 грамм соли, даже не подозревая об этом. А все потому, что этот компонент в большом количестве содержится в продуктах, которые мы покупаем в магазинах: хлеб, колбаса, полуфабрикаты, консервы, чипсы — все они переполнены солью.
🆘Если употреблять больше 5 граммов соли в день, проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать.

🧂Соль закупоривает протоки и жидкость не может покинуть организм. В результате образуются отеки, а излишки хлорида натрия начинают накапливаться.
🧂Чрезмерное употребление соли повышает давление, что наносит вред здоровью при гипертонической болезни. В случае развития заболевания может случится инсульт.
🧂Избыточное поступление соли в организм вызывает различные заболевания почек, печени, сердца, приводит к ухудшению цвета кожного покрова, развитию катаракты, проблемам с суставами.
🧂Регулярное подсаливание пищи притупляет чувствительность вкусовых рецепторов, отчего натуральная еда начинает казаться чересчур пресной.

📌Однако соль является необходимым компонентом для здоровой жизнедеятельности организма человека и приносит положительный эффект, но лишь в том случае, если соблюдаются нормы потребления соли. Соблюдение норм потребления соли приведет к снижению риска развития многих заболеваний.

#ямалздоров #стопинсульт #нацпроектдемография89 #здоровоепитание #правильноепитание #артериальноедавление

Гепатит B: признаки и симптомы, профилактика.

#нацпроектздравоохранение #нацпроектздравоохранение89 #гепатит #жизньбезрака #профилактикагепатита #Губкинскаягородскаябольница