Осень – время, когда вирусные заболевания становятся особенно распространёнными.

Что делать, чтоб не простудиться? Ловите полезные советы:

🔸 Больше витаминов: регулярное употребление овощей и фруктов.
🔸 Регулярно мойте руки: тщательно промывайте их под теплой водой с мылом в течение 20 секунд.
🔸 Избегайте близкого контакта с больными: вирусы передаются воздушно-капельным путем, поэтому старайтесь оставаться на безопасном расстоянии от заболевших.
🔸 Поддерживайте влажность в помещении: увлажнители воздуха или просто проветривание в этом помогут.
🔸 Одевайтесь соответственно погоде: шапка, шарф и перчатки – не просто осенние аксессуары.
🔸 Ведите здоровый образ жизни: регулярная физическая активность, здоровый сон и отказ от вредных привычек поддержат ваш организм в период простуд.
🔸 Помните о профилактике!

Не забывайте, что никакие меры не гарантируют полной защиты от простуды, но соблюдение хороших гигиенических привычек и уход за здоровьем могут значительно снизить риск заболевания
-------------------------------------
@semeinyi_doktor89
🏠 Новый Уренгой
📌 Мкр. Мирный 1/1б
☎️ +7(3494)25-50-25 (многоканальный)
📲 WhatsApp +7-912-917-39-65 (звонки принимаются с 08:00 ДО 20:00)
📩 reg@sd.ru