Как сохранить психическое здоровье?

🎈О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.

✅Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

👍🏻Помогают:

🏃‍♂Умеренные физические нагрузки;
🎸Хобби;
🖥Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
⌚Планирование дня;
🚑Обратиться за помощью к врачу.

Подробнее о сохранении психического здоровья в карточках Минздрава России👇🏼

#нацпроектдемография89 #психическоездоровье #зож #Губкинскаягородскаябольница