Пусть всегда будет солнце ☀️
Северяне как никто другой подвержены низкой выработке витамина D из-за отсутствия достаточного количества солнечного света, что особенно ощутимо с ноября по февраль. Этот витамин крайне необходим человеческому организму, ведь если будет наблюдаться его дефицит, то ухудшится состояние костей, зубов 🦷 и ногтей 💅 У детей, 👧🏼 например, дефицит витамина D может стать причиной возникновения рахита, деформации позвоночника или задержки в росте и развитии, а у взрослых возрастает риск травм и переломов.
Что еще немаловажно – недостаток солнечного ☀️света приводит к снижению иммунитета. Человек становится более восприимчив к инфекциям. 🦠 Эта тема особенно актуальна в период пандемии коронавирусной инфекции, а также ОРВИ и гриппа. Если в организме наблюдается дефицит витамина D и случается, например, простуда, то выздоровление продлится гораздо дольше.
Еще одно последствие – чувство подавленности и постоянная усталость. Наверняка каждый хоть раз замечал за собой, что с приходом осени чаще накрывает депрессия, по утрам становится тяжелее вставать. В этом нет ничего необычного, все дело в природе организма, которому необходим солнечный свет, а в осенне-зимний период его практически нет.
А знаете ли вы, что из-за недостатка витамина D можно набрать лишний вес? Все дело в том, что этот витамин повышает эффективность действия гормона лептина, который также известен как гормон аппетита. Другими словами, головной мозг отчасти благодаря витамину D получает информацию о насыщении. Поэтому если этого витамина недостаточно, мозг может думать, что человек голоден. Отсюда переедания и набор лишних килограмм.
✔️Для восполнения дефицита или недостаточности обычно вначале назначаем суммарную 📈🛑насыщающую дозу по определенной схеме, а затем переходим на ✳️поддерживающую.
❗️Одна из схем такой терапии, которую чаще используется в практике:
Насыщающая доза 7000 МЕ ( международных единиц) в день - 8 недель.
❗️К примеру Аква Д3м, ежедневно по 14 капель в день, в течении 8 недель!
Далее в ✅идеале динамика уровеня 25 ( ОН) Д,
Далее ✅Поддерживающая доза - ежедневно 4 капли 💧 в день.
#ревматолог #альфаклиника #медицинскийцентрГармония #ревматологКиреева
Северяне как никто другой подвержены низкой выработке витамина D из-за отсутствия достаточного количества солнечного света, что особенно ощутимо с ноября по февраль. Этот витамин крайне необходим человеческому организму, ведь если будет наблюдаться его дефицит, то ухудшится состояние костей, зубов 🦷 и ногтей 💅 У детей, 👧🏼 например, дефицит витамина D может стать причиной возникновения рахита, деформации позвоночника или задержки в росте и развитии, а у взрослых возрастает риск травм и переломов.
Что еще немаловажно – недостаток солнечного ☀️света приводит к снижению иммунитета. Человек становится более восприимчив к инфекциям. 🦠 Эта тема особенно актуальна в период пандемии коронавирусной инфекции, а также ОРВИ и гриппа. Если в организме наблюдается дефицит витамина D и случается, например, простуда, то выздоровление продлится гораздо дольше.
Еще одно последствие – чувство подавленности и постоянная усталость. Наверняка каждый хоть раз замечал за собой, что с приходом осени чаще накрывает депрессия, по утрам становится тяжелее вставать. В этом нет ничего необычного, все дело в природе организма, которому необходим солнечный свет, а в осенне-зимний период его практически нет.
А знаете ли вы, что из-за недостатка витамина D можно набрать лишний вес? Все дело в том, что этот витамин повышает эффективность действия гормона лептина, который также известен как гормон аппетита. Другими словами, головной мозг отчасти благодаря витамину D получает информацию о насыщении. Поэтому если этого витамина недостаточно, мозг может думать, что человек голоден. Отсюда переедания и набор лишних килограмм.
✔️Для восполнения дефицита или недостаточности обычно вначале назначаем суммарную 📈🛑насыщающую дозу по определенной схеме, а затем переходим на ✳️поддерживающую.
❗️Одна из схем такой терапии, которую чаще используется в практике:
Насыщающая доза 7000 МЕ ( международных единиц) в день - 8 недель.
❗️К примеру Аква Д3м, ежедневно по 14 капель в день, в течении 8 недель!
Далее в ✅идеале динамика уровеня 25 ( ОН) Д,
Далее ✅Поддерживающая доза - ежедневно 4 капли 💧 в день.
#ревматолог #альфаклиника #медицинскийцентрГармония #ревматологКиреева
Источник: https://vk.com/wall-141981847_609
Пост №2630, опубликован 5 дек 2023