Сердечно-сосудистые заболевания и ЗОЖ

💥Во всем мире 30% от общей смертности приходится на сердечно-сосудистые заболевания (17,5 млн. смертей в год, и этот показатель возрастает). Сердечно-сосудистые заболевания становятся причиной смерти 80% жителей России старше 50 лет, причем 40% всех случаев приходится на людей в возрасте от 25 до 64 лет. Почти половина пациентов умирает вследствие ишемической болезни сердца – 48,1% . Еще 40% – в результате инсульта, спровоцированного атеросклерозом сосудов головного мозга.
☝🏻Зачастую инфаркт миокарда и инсульт развиваются неожиданно для человека, в ситуациях, когда нет возможности незамедлительно оказать врачебную помощь.
По этой же причине многие эффективные клинические вмешательства невозможно применить своевременно.
☝🏻Доказана тесная взаимосвязь сердечно-сосудистых заболеваний и образа жизни современного человека. В группу риска попадают курильщики, приверженцы нездорового питания (человек ест мало овощей и фруктов, но злоупотребляет насыщенными жирами и поваренной солью), люди, недостаточно активные физически, и те, кто избыточно потребляет алкоголь.
❗По статистическим данным, свыше ¾ смертей от сердечно-сосудистой патологии можно избежать, скорректировав образ жизни.
✅Для этого требуется:
прекратить курить и употреблять алкоголь;
употреблять здоровую, преимущественно растительную пищу, ограничив потребление насыщенных жирных кислот;
следить за весом (не допускать ожирения);
уделять достаточное внимание собственной физической активности;
контролировать цифры своего артериального давления;
контролировать уровень холестерина в крови;
контролировать уровень сахара в крови;
исключить стресс и уметь своевременно освобождаться от психоэмоционального напряжения.

#нацпроектздравоохранение89 #зож #Губкинский #Губкинскаягородскаябольница #неделяпродвиженияактивногообразажизни