👉К мерам по предупреждению онкологических заболеваний, в первую очередь, относится самостоятельное поддержание людьми собственного здоровья на высоком уровне.
❗Чтобы уберечь себя от заболевания, необходимо придерживаться простых правил!

👉Правильное питание. Рацион должен в большей степени состоять из фруктовых и овощных плодов. Также полезно употреблять ягоды и крупы. А вот перегружать свою внутреннюю систему животными насыщенными жирами не стоит. Именно они провоцируют развитие рака простаты, толстой кишки и молочной железы.

👉Физическая активность. При занятиях спортом клетки начинают потреблять намного больше кислорода, чем во время пассивного состояния. А это приводит к тому, что организм активизирует свои силы и начинает противостоять токсическому и вредному воздействию, поступающему из окружающей среды, что крайне важно для профилактики рака.

👉Отказ от вредных привычек. Спирты в несколько раз увеличивают риск развития онкологических опухолей. А если человек регулярно употребляет спиртную продукцию, то он, тем самым, приближает свой организм к заболеваниям, таким как: рак пищевода, ротовой полости, желудка и гортани. А если к этому добавляется такая вредная привычка, как курение, то риск стать онкологическим больным увеличивается в разы.

👉Контроль психоэмоционального состояния. Постоянные стрессы, нервные переживания, эмоциональные всплески, травмы психологического характера – все это постепенно снижает защитные силы организма и ускоряет процесс развития хронических заболеваний. Поэтому смотрите на жизнь оптимистично, не подавайтесь мрачным мыслям и плохому настроению, изучайте специальную литературу, которая позволит по-другому взглянуть на мир.

👉Водный баланс. Вода оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Она очищает от токсинов и шлаков и содействует получению клетками организма необходимых питательных веществ. Выпивая ежедневно два литра воды, можно будет снизить риск возникновения рака.

👉Своевременное лечение. Обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий – основной метод профилактики онкозаболеваний. К профилактическим мерам относятся: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры с целью выявления групп риска, маммография (рак молочной железы), профилактическое КТ легких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).

👉С 29 января по 4 февраля 2024 года проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к 4 февраля — Дню борьбы с онкологическими заболеваниями, помните именно профилактические осмотры и диспансеризация способствуют выявлению заболевания на ранней стадии!

#нацпроектздравоохранение #нацпроектздравоохранение89 #жизньбезрака #Губкинскаягородскаябольница