😊Красивая улыбка всегда считалась залогом успеха. Несколько советов для ребят и их родителей помогут сохранить зубы крепкими и здоровыми.

📍Пить газированные напитки нельзя. Они ослабляют эмаль зубов и кариес развивается быстрее.
📍Сахар - главный враг здоровья зубов. Ешьте как можно меньше сладостей. Самые вредные - это карамель, леденцы, ириски, «тянучки». Они прилипают к зубам и забиваются между ними, в результате сахар находится во рту очень долго.
📍Чтобы зубы были здоровыми, им нужен кальций. Он в большом количестве содержится в молочных продуктах. Стоматологи рекомендуют пить молоко, есть творог и сыр.
📍Очень полезны для зубов овощи, фрукты, ягоды и зелень. Они снабжают их нужными витаминами и минералами. Зубы вырастают крепкими и здоровыми.
📍Для эмали зубов вредно резкое чередование горячего и холодного. Нельзя, к примеру, выпить горячий чай и сразу съесть мороженое. Из-за резкого перепада температур на эмали зубов могут появиться трещины.
📍У каждого члена семьи должна быть своя личная зубная щетка. Менять её нужно каждые 3-4 месяца.
📍Зубы надо чистить в течение 3 минут два раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Также необходимо полоскать рот после каждого приема пищи.

❤Здоровье детских зубов во многом зависит от родителей. Их задача научить дошкольников соблюдать гигиену полости рта. Родителям также нужно следить за правильным питанием и контролировать поступление необходимых витаминов в детский организм. Дважды в год мамы и папы должны приводить детей на осмотр к стоматологу. Но заострять внимание на визите к врачу не стоит, чтобы не вызвать у ребёнка страх.

📌Соблюдая эти правила, можно сохранить зубы здоровыми на всю жизнь.

#стоматология #здоровыезубы #нацпроектдемография89