Сотрудники НЦГБ тренируют выдержку

👆Вводный курс по конфликтологии для медперсонала провела педагог-психолог Новоуренгойского многопрофильного колледжа Елена Назарова. Медсестры и медрегистраторы учились, невзирая на темперамент и настроение пациентов, оставаться уравновешенными и доброжелательными.

Держать эмоции под контролем помогают простые правила:
🔹глубоко дышите – это лучший способ снизить накал эмоций.
🔹подвигайтесь, чтобы помочь организму избавиться от ненужной сейчас энергии. Достаточно пройтись, покорчить рожи или просто несколько раз с силой сжать и разжать кулаки
🔹представьте себе что-нибудь приятное или очищающее: поток золотистого струящегося света, который смывает с вас всю негативную энергию или место, где вы провели отпуск
🔹подержите руки под льющейся водой и умойтесь
🔹обнимитесь с кем-нибудь - телесный контакт успокаивает и снижает напряжение.

👍Мастер-класс педагога-психолога НурМК научил снимать напряжение. Продолжим занятия в сентябре.