Трезвость

Семь причин, почему стоит отказаться от алкоголя?

📌 Удар по сердечно-сосудистой системе. Как только алкоголь попадает в организм, сердце начинает увеличиваться в размере. На тканях сердца появляются многочисленные рубцы, которые являются виновниками инфаркта и способны привести к смерти.
📌 Затуманенный рассудок. Алкоголь не зря считается разновидностью наркотических веществ: спиртные напитки оказывают на психику эйфорическое воздействие, продолжительность которого составляет от часа до полутора. Вскоре после этого человек впадает в депрессивное состояние, сопровождающееся агрессией и приступами панического страха.
📌 Уничтожение клеток мозга. Даже небольшое количество алкоголя уничтожает несколько тысяч нейронов без возможности восстановления. Спирт, содержащийся в алкогольных напитках, провоцирует склеивание эритроцитов, приводя к смерти нейронов от кислородного голодания.
📌 Развитие хронических болезней. Человек, регулярно употребляющий спиртное, со временем все чаще начинает ощущать недомогание, его умственная и физическая активность заметно снижаются, на смену им приходит апатия. Длительная алкогольная зависимость – залог развития таких опасных хронических болезней, как панкреатит, рак поджелудочной железы, цирроз, инфаркт и многих других.
📌 Плохая наследственность. Алкоголь вносит изменения в структуру генетического кода ДНК – именно она содержит в себе информацию о человеке и его потомках. Ученые давно пришли к выводу, что 90% детей с отклонениями в умственном развитии и врожденных инвалидов рождаются у людей, злоупотребляющих спиртными напитками.
📌 Непристойное поведение. Алкоголь оказывает влияние на нравственные центры головного мозга, в связи с чем его дальнейшее поведение становится абсолютно непредсказуемым. В лучшем случае, все заканчивается мирным посапыванием в укромном уголке. В худшем – неконтролируемой агрессией, вспышками гнева и другими малоприятными вещами, которые в трезвом виде человек ни за что бы себе не позволил.
📌 Дыра в бюджете. Цены на алкоголь (особенно хороший) немалые, и регулярное распитие любимых спиртных напитков зачастую влетает в немалую копеечку. Если подсчитать, в какую сумму обходится такой досуг, возникнет желание отложить эти деньги для более разумных целей.

✅Существует масса причин как можно реже притрагиваться к спиртному, а то и вовсе от него отказаться. А расслабиться можно и другими способами – йога, плавание, горячая ванна, сауна, массаж или же неспешная прогулка в парке.

#стопалкоголь #нацпроектдемграфия89 #зож #трезвостьнормажизни

Безопасный Новый год

❗Новогодние каникулы для некоторых россиян могут не закончиться. Ежегодно во время праздников гибнут 9-12 тысяч человек. Абсолютное большинство из них — молодые мужчины.
Главная причина — огромное количество крепкого спиртного, выпитого в ночь на 1 января и в ближайшие два-три дня. Свидетельств этому много. Взять хотя бы смерти при отравлении алкоголем, максимум которых приходится на первый день нового года. Также в новогодние праздники идет значительный рост смертей от различных травм, переохлаждения.

📌Чтобы избежать печальных последствий эксперты предлагают способы, как контролировать количество потребляемого алкоголя.
☝🏻Подумайте о приемлемости, вреде и цене чрезмерного употребления алкоголя в канун Нового. Например, о том, сколько денег вы потратите, о потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день?
☝🏻Ешьте до и во время употребления алкоголя. Будет полезно, если вы принесете еду из дома в места встречи Нового года на открытом воздухе. Только оденьтесь теплее!
☝🏻Запланируйте веселую развлекательную программу и приготовьте креативые безалкогольные коктейли.
☝🏻Не наполняйте стакан наполовину, так как это затрудняет отслеживание того, сколько употребляете.
☝🏻Разбавьте алкогольные напитки, выпив стакан воды или безалкогольный напиток между ними.
☝🏻Продолжайте танцевать, смотреть развлекательные программы или болтать с друзьями в ожидании Нового года. Это может уменьшить количество потребляемого алкоголя.
☝🏻Не пейте за рулем. Для перемещения привлеките не пьющих знакомых или воспользуйтесь такси.

✅Друзья! Впереди у нас предстоят длительные новогодние каникулы и самый эффективный способ избежать отравлений и травм - это полный отказ от употребления спиртных напитков.

#стопалкоголь #нацпроектдемграфия89 #зож #трезвостьнормажизни #новыйгод

Учитесь радоваться праздникам без алкоголя

🎈Обычному, среднестатистическому, среднепьющему человеку может показаться странным не употреблять никаких алкогольных напитков во время праздников: «Что, даже бокал шампанского под бой курантов не выпить?». Но давайте перечислим те преимущества абсолютно трезвого праздника, которые ждут волевого человека с ясным первоянварским взглядом:
НЕТ похмелья
НЕТ бессонных, непонятно как, где и с кем проведенных, диких ночей
НЕТ стыда и чувства вины
НЕТ пьяного вождения
НЕТ опасного и рискованного поведения
НЕТ непонятного рода травм
НЕТ лжи и обид
НЕТ изоляции
НЕТ бездумных трат

📌Помимо этих плюсов есть и другие. Например, от отравления некачественным продуктом ежегодно умирают много людей.
Также крупные компании широко рекламируя свою алкогольную продукцию действуют на подсознание простых обывателей. Они навязывают мнение: без алкоголя веселья невозможно. Не поддавайтесь этому обману.
Получать удовольствие от праздника и радоваться ему можно и в трезвом сознании.
Сосредоточьтесь на тех вещах, которые помогут провести праздники трезво.
Заранее спланируйте не только новогоднюю ночь, но и все последующие выходные дни.
Заполните свои новогодние каникулы приятными хлопотами, просмотром любимых фильмов, чтением книг, прогулками, хобби и общением с семьей и друзьями.

#стопалкоголь #нацпроектдемография89 #зож #трезвостьнормажизни

Сегодня Всероссийский день трезвости

✔По данным ВОЗ, от чрезмерного употребления алкоголя в мире ежегодно умирают около 3 миллионов человек. Это 5,3% от всех смертей. У людей в возрасте от 20 до 39 лет с алкоголем связано 13,5% летальных исходов.

✔В среднем во всем мире общее потребление спиртных напитков на человека в год (среди пьющих людей) составило 19,4 литра чистого алкоголя для мужчин и 7 литров для женщин.

✔Ежегодно из всех смертей, связанных с алкоголем, 28% вызваны травмами (ДТП, драки), 21% — расстройством пищеварения, 19% — сердечно-сосудистыми заболеваниями. Остальные — инфекционными болезнями, психическими расстройствами. #стопалкоголь#трезвостьнормажизни#стопзависимость#зож89#нацпроектдемография89

11 сентября – Всероссийский день трезвости
​
📌Проблема злоупотреблением спиртным сегодня актуальна как никогда. От последствий​ алкоголизма страдают все слои общества и возрастные группы, но самые беззащитные – это подрастающее поколение: школьники и подростки, молодежь, будущие и молодые матери.
👉Несформировавшийся организм особенно подвержен пагубному влиянию этанола, который проникает во все системы и органы, разрушая их, принося вред психике и головному мозгу. Юный алкоголик перестает воспринимать информацию, не может учиться. Вред, наносимый выпивкой, огромен. При систематическом употреблении даже небольших доз развивается хронический алкоголизм.
☝В первую очередь следует отметить пагубное воздействие алкоголя на головной мозг, при постоянном употреблении спиртного он начинает постепенно разрушаться – здоровые клетки головного мозга отмирают.
📌Также алкоголизм чреват такими последствиями для организма, как:
- серьезные проблемы с печенью, которые могут привести даже к летальному исходу;
- проблемы с органами ЖКТ, повышение риска развития язвенной болезни;
- проблемы с памятью и вниманием;
- нарушение координации движений и равновесия даже вне состояния опьянения;
- заболевания почек;
- повышение риска развития онкологических заболеваний;
- психологическая нестабильность.
☝Часто можно услышать, что прием алкоголя – способ поднять настроение. Но это ловушка: легкая эйфория от алкоголя на следующий день переходит в резко пониженное настроение с ощущением безнадежности и тоски. И чем чаще человек пьет – тем более выраженным становится это состояние.
Поэтому алкоголь – это скорее причина пониженного настроения, а не лекарство от него.

​#профилактика #стопалкоголь #губкинскаягородскаябольница #трезвостьнормажизни #зож89 #здоровьедлявсех #нацпроектдемография89

Трезвость - норма жизни

👍Это принцип большинства новоуренгойцев.

Свою позицию они наглядно продемонстрировали сегодня на избирательных участках.
Не только голосуем за благополучное будущее, но и создаём его в настоящем - выбираем перспективный политический курс, здоровый и трезвый образ жизни.

👌Команда Виктора Сорокина сегодня работает на избирательных участках: проводит чекап и даёт профессиональные рекомендации. Врачи отделения медпрофилактики советуют отказаться от алкоголя.

Оценить состояние здоровья можно с 12.00 до 13.30 - в школе №2, с 14.00 до 15.30 - в ДЦ 'Ямал"✌#стопалкоголь#трезвостьнормажизни#стопзависимость#зож89#нацпроектдемография89

Алкоголь разрушает организм человека

📌Алкоголь отрицательно влияет на здоровье миллионов людей, увеличивает смертность при целом ряде заболеваний, является причиной многих физических и психогенных болезней, дезорганизует производство, разрушает семью, резко увеличивает преступность и в значительной степени подтачивает моральные устои общества. Однако и это еще не самые тяжелые последствия пьянства. Самым большим злом для любого народа и человечества в целом следует считать появление высокого процента умственно неполноценных детей. Ребенок, родившийся от пьющих родителей, возбужден, плохо спит, часто вздрагивает во сне, всего пугается. В дошкольном возрасте такие дети капризны, неуравновешенны, порой необузданны, жестоки. В школе учатся плохо, на уроках невнимательны, страдают недостатками памяти, хуже других успевают. Взрослыми они часто становятся тяжелыми невропатами.

📌Алкоголь – это:
90 % всех случаев сексуального насилия;
80 % первых сексуальных опытов;
70 % незапланированных беременностей;
60 % всех случаев передачи ИППП (инфекций, передаваемых половым путем);
50 % дорожно-транспортных происшествий;
50 % распада семей из алкоголизма одного из супругов;
50 % убийств;
25 % самоубийств.

👉🏻Большинство пьющих горько сожалеют и раскаиваются в своем пристрастии, но чаще всего это раскаяние приходит слишком поздно.
✅Лучшая профилактика привычки к спиртному — это полный отказ от употребления алкоголя!

#зож #стопалкоголь #трезвостьнормажизни #нацпроектдемография89

Алкоголь разрушает организм человека

📌Алкоголь отрицательно влияет на здоровье миллионов людей, увеличивает смертность при целом ряде заболеваний, является причиной многих физических и психогенных болезней, дезорганизует производство, разрушает семью, резко увеличивает преступность и в значительной степени подтачивает моральные устои общества. Однако и это еще не самые тяжелые последствия пьянства. Самым большим злом для любого народа и человечества в целом следует считать появление высокого процента умственно неполноценных детей. Ребенок, родившийся от пьющих родителей, возбужден, плохо спит, часто вздрагивает во сне, всего пугается. В дошкольном возрасте такие дети капризны, неуравновешенны, порой необузданны, жестоки. В школе учатся плохо, на уроках невнимательны, страдают недостатками памяти, хуже других успевают. Взрослыми они часто становятся тяжелыми невропатами.

📌Алкоголь – это:
90 % всех случаев сексуального насилия;
80 % первых сексуальных опытов;
70 % незапланированных беременностей;
60 % всех случаев передачи ИППП (инфекций, передаваемых половым путем);
50 % дорожно-транспортных происшествий;
50 % распада семей из алкоголизма одного из супругов;
50 % убийств;
25 % самоубийств.

👉🏻Большинство пьющих горько сожалеют и раскаиваются в своем пристрастии, но чаще всего это раскаяние приходит слишком поздно.
✅Лучшая профилактика привычки к спиртному — это полный отказ от употребления алкоголя!

#зож #стопалкоголь #трезвостьнормажизни #нацпроектдемография89

Алкоголь разрушает организм человека

📌Алкоголь отрицательно влияет на здоровье миллионов людей, увеличивает смертность при целом ряде заболеваний, является причиной многих физических и психогенных болезней, дезорганизует производство, разрушает семью, резко увеличивает преступность и в значительной степени подтачивает моральные устои общества. Однако и это еще не самые тяжелые последствия пьянства. Самым большим злом для любого народа и человечества в целом следует считать появление высокого процента умственно неполноценных детей. Ребенок, родившийся от пьющих родителей, возбужден, плохо спит, часто вздрагивает во сне, всего пугается. В дошкольном возрасте такие дети капризны, неуравновешенны, порой необузданны, жестоки. В школе учатся плохо, на уроках невнимательны, страдают недостатками памяти, хуже других успевают. Взрослыми они часто становятся тяжелыми невропатами.

📌Алкоголь – это:
90 % всех случаев сексуального насилия;
80 % первых сексуальных опытов;
70 % незапланированных беременностей;
60 % всех случаев передачи ИППП (инфекций, передаваемых половым путем);
50 % дорожно-транспортных происшествий;
50 % распада семей из алкоголизма одного из супругов;
50 % убийств;
25 % самоубийств.

👉🏻Большинство пьющих горько сожалеют и раскаиваются в своем пристрастии, но чаще всего это раскаяние приходит слишком поздно.
✅Лучшая профилактика привычки к спиртному — это полный отказ от употребления алкоголя!

#зож #стопалкоголь #трезвостьнормажизни #нацпроектдемография89